胆经— 排解积虑的先锋官

足少阳胆经是目前很火的一条经,很多人都在强调它的好处,敲胆经几乎成了“万金油”。 足少阳胆经从人的外眼角开始,沿着头部两侧,顺着人体的侧面向下,到达脚的第四、五趾,几乎贯穿全身(图 2-1) 。为什么说胆经是排解积虑的先锋官呢?

《黄帝内经》说: “肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。”意思是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,决胜千里之外;胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。“肝主谋虑,胆主决断。”

现代人在竞争激烈的社会中,不得不为生存而谋虑,如果我们谋虑的事情能够“决断”,并顺利进行下去,最终获得成功,那自然会气血通畅、肝胆条达了。然而,现实往往与人的愿望背道而驰,很多事情都不能尽如人意,所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决执行,肝胆的通道被阻塞。由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。所以,多疑善虑、胆小易惊的人都应该好好调节肝胆的功能。

要改善肝胆的功能,最简单的办法就是经常锻炼胆经。

敲胆经的最佳时间应该是在子时, 也就是夜里 11 时到凌晨 1 时这段时间, 早睡的人可以提前一些。 因为这个时辰是胆经当令。经常熬夜的人会有体会, 到夜里 11 时的觉得很有精神,还经常会觉得饿,这就是胆经当令。胆主生发,阳气在这时候开始生发了。但是大家一定注意,不要觉得这个时候精神好就继续工作或者娱乐,而是最好在晚上 11 时前就入睡,这样才能把阳气养起来。

每天敲打胆经 300 下,胆经顺畅了,人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决等都随着胆经的通畅排解出去了,该谋虑时谋虑,该决断时决断,那么,我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗,身心也会健康快乐。

另外,胆经上有很多特效穴位:阳陵泉治两肋疼痛,光明穴可治老花眼,悬钟治落枕,风市可治各种皮肤痒疹。胆经上的穴位都气感明显而强烈,如能善加利用,都有极好的效果。