取穴侧卧举臂，于第6肋间隙之腋中线侧方取穴，或在腋中线上，从乳头所在的肋间隙向下摸取两个肋间隙处，那就是该穴。大包穴为脾之大络，统络阴阳诸络，灌溉五脏，故名大包。

此穴出自《灵枢·经脉》的“脾之大络，名曰大包。出渊腋下三寸，布胸胁”。本穴位有宽胸理气、疏肝利胁、祛瘀止痛、降气平喘之功，主治胸胁痛、气喘等。

按摩大包，紧急止痛

你有过这样的经历吗？刚吃过饭，由于活动过量，侧胸胁部有股气憋住了的感觉，疼痛难耐，这俗称“岔气”。当岔气的时候，按揉大包穴可以及时解决岔气问题。该穴是脾之大络，按揉大包还能治疗气喘、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力等。

调理脾胃，治疗全身疼痛

本穴为脾的络穴，脾胃为气血生化之源，运化水湿，脾主肌肉四肢，故有通经络、祛湿浊、实脾气、充四肢、强身利节之功，用于治疗全身疼痛、四肢无力等。《针灸甲乙经》云：“实则一身尽痛，虚则百脉皆纵，此脉若罗络之血者，皆取之。”

指压方法

仰卧位或坐位，以大拇指指腹分别点揉两侧的大包穴，顺时针和逆时针交替点揉。
点揉的力度要均匀、柔和、渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。
早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧大包穴同时点揉。