以量取穴位即以本人自己手指某一段的长度或宽为标准单位，称为“同身寸”。

按摩时男性先左手，后右手；女性则先右手，后左手。按摩时用力先轻后重，逐渐增加力量，用力不可过重，有明显的痛感就行了。

因为足，腹部等地方体表的穴位面积大，所以找穴位即使有些不精确也没关系。首先用手指按压，如果感觉痛，舒服，酸麻敢，硬感，麻木或者抽搐，则此处为穴位。