气滞、肺热或血淤所致

胸痛的原因很多，需要辨证施治。中医认为一般由气滞、肺热或血淤引起。对于不同原因引起的胸痛，需要采用不同的对证治疗方法。按摩时可以选用足五里穴、膻中穴、青灵穴和天宗穴。

1、足五里穴

取穴定位

大腿内侧当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

按揉法

把掌心朝向腿部，手平放在大腿根部，四指并拢，小指指尖所在部位即是该穴。

程度　★★☆

时间　5～7min

2、膻中穴

取穴定位

在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

指揉法

具体取穴操作时，取两乳头连线的中点处即是该穴。

程度　★★☆

时间　3 min

养生　记录症状，方便就医

胸痛的程度并不能作为判定胸部疾病严重与否的标准。患者应注意记录疼痛的时间、疼痛部位、疼痛的性质以及疼痛伴发的症状，以方便就医时检查。

3、青灵穴

取穴定位

在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

拿法

弯曲右臂，小臂向上，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧肘横纹处，拇指按压处即是。

程度　★★☆

时间　5～10 min

4、天宗穴

取穴定位

在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

指揉法

用对侧手，由颈下过肩，中指指腹所指处即是。

程度　★★☆
时间　5～10 min