“运动有益健康”的观点，不是一般二般的深入人心。

这么说吧，现代人的观点：饭可以不吃，觉可以不睡，运动，不可以不做——

我想问的是：

运动时，出汗吧？

运动时，心脏跳动得快吧？

运动后，累吧？

中医说，“汗为心之液”。

出汗，那是心脏的液体消耗了——

心跳快，那是心脏的心气消耗了——

心脏的气血津液消耗了，自然，运动后累。

运动，是纯粹消耗的行为，且是把心脏的气血津液给消耗的行为。

我就奇怪了——都说“运动有益健康”，这纯粹的消耗，怎么个“有益”健康法？

以钱来做比喻。

假设你父母给了你一百万，今天花一千，明天花两千，初始花着，痛快呀，高兴呀，不用挣钱就忙着花钱，多美好的日子呀——

花着花着，突然某天，发现手头只余下十万了。——继续花呀，怎么能不花呢，花钱是多痛快的事情呀——花是继续花了，但内心里，不由自主的产生忧虑——

花着花着，然后，发现手头只有几千块了。——继续花呀，花钱才能美好呀——花是继续花了，但内心里，不由自主的，焦虑了—–

焦虑着，焦虑着，仍然没有钱进来，郁闷呀——于是抑郁了。

不管三七二十一，花钱多痛快呀，继续花——那一百万，终有某日，花的一干二净，一分不剩——没法活了，猝死！

人的心气，来自于先天的父母的遗传，和后天的饮食的补养。它是有一定的量的，并非无休无止的。

运动，白白的消耗人的心的气血津液，跟上面的花钱，完全一样的。初始，运动后舒畅，慢慢的，就会忧虑，再接着，就是焦虑和抑郁。运动的太过，花空了所有的心的储存，就是猝死。

我们都知道运动员的。运动量很大，所以，吃的就特别的多。中学里，那些搞运动的学生，都有额外的大量饭食补贴。

做运动，消耗了大量的心的气血津液，于是，就得更大量的饮食，来补充进去。

我们也知道练武的人，运动量特大。练武的人，在古代，可是一般普通人家养不起的。无它，就是养一个练武的，得提供若干个人的食物量。用超大量的食物来弥补练武对心气的消耗。

现在的人，对食物，觉得要少吃。生怕给心气补的多了。

现在的人，对运动，觉得要多做。生怕把心气消耗少了。

少吃粮食，多运动——-不给心气补益，却更多的消耗，想健康，从哪里来？

心主情志。

心，虚了，各种情志疾病就来了。

被迫害妄想症、焦虑症、抑郁症——跟在运动的后面，接踵而来。

心，玩完了，就是：猝死！

古人对于运动的看法是：要活动，但只能让身体微微有点出汗的感觉但实际上还没出汗。这样，让血脉流动舒畅，却没耗心气或者耗很少的心气。

古人更是从来没有节食、少吃主食的提法。主食是心气的最最重要的来源。少吃？嫌弃心的气血津液太多，心脏太好了？

“运动有益健康”——本世纪最最大的谎言！

如果以前运动很多，疾病还未显，那么，减少运动量，多吃主食，作为弥补。

如果以前运动很多，已经出现精神情志疾病，如被迫害妄想症、抑郁症之类的，那么，首先也是多吃主食，其次，要特殊的治法，长期的重新补益调理才行。以后，我专门写个情志病的文章吧，详细介绍。这里就不多说了。

“管住嘴、迈开腿”，这是冲向抑郁症的最佳捷径—-当心了！

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