我们在生活中肯定会遇到这样的情况，就是对于某个电视连续剧或是某个网络游戏，废寝忘食、夜以继日地看或是玩，根本停不下来，这种情况就是上“瘾”了。

无论是上网聊天、玩游戏成瘾，还是看电视剧、看小说成瘾，这些问题对孩子的学习都有非常大的影响，不仅占据了孩子大量的学习时间，甚至还让孩子沉浸其中，无法回归现实。

本是可以娱乐、放松的事情，为什么有些人就可以控制住，有些人就控制不住呢？

其实，上瘾不仅仅是自控力的问题，更重要的还是体质问题。肝气不足的人，就容易对网络、漫画、小说、电视连续剧等等上瘾。

肝主升发，是贮藏血液的主要器官。当人体处于活动状态时，肝脏中贮藏的血液便会输送到全身各组织器官；当人安静下来时，体内多余的血液又会回归到肝脏中。而当肝气不足时，肝的疏泄功能就会发生紊乱，就会使人丧失灵活思辨的能力。

这时，如果人刚好遇见上瘾的事情，就无法做出抽离自身的判断，于是，就会不断地沉浸在这种欢愉的情绪中无法自拔。

那么，如果把肝气补足，“成瘾”问题自然就会解决了。

一个人，已经到了成瘾的阶段，肝气亏损的情况就比较严重。要补益的话，是需要长期时间的。具体补益的方法可以参照本书第四章第五节中介绍的，每天吃高筋面粉做的食物，喝桑葚子水，并且坚持外贴穴位，长期、连续补益，才会看到效果。（链接门:补肝就可以提高孩子的物理成绩）

但有一点要注意的是，一些因为“成瘾”而长期缺觉的人，用上述方法补益肝气后，会感觉嗜睡。这个时候，一定不要再熬夜，要好好补充睡眠。

我以前很喜欢看小说和电视剧，特别是小说，已经上瘾了。学校里那会儿住宿晚上闭电，我就举着手电筒在被窝里看。现在上班了，也是对小说和电视剧很痴迷，但总熬夜做这些，很伤身体，还影响第二天的工作。后来，我开始通过肝经排毒，用栾老师的各种补肝气的方法，过了两三个月，忽然有一天感觉没有想看小说与电视剧的欲望了，不像以前那样，没有小说看就失魂落魄。想想这个方法来戒瘾还真不错。以后等有了孩子，如果孩子有网瘾，也可以用这个方法。——藕玉

栾博士：别剥夺孩子的探索的权利

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以上文字内容摘自《给孩子补脑 不走神、记性好、成绩高》  栾加芹/著