肾虚不是夸大，发作起来挺可怕。肾出现健康问题随时会引发一系列症状。
信号1：
过早出现灰白色头发，暗示人体肾气衰退，或者是肾脏健康产生的问题，需要及早发现才能及时调整治疗，而且也能够让这些白发再次变黑。
信号2：
频繁脱发掉发与肾气关系较大，肾气不足会出现肾虚症状。如果一个人的头发又黑又亮，充满了光泽，那就说明他的肾气是非常足的，过早出现掉发极有可能意味着我们的肾脏健康出了问题。
信号3：
除了会有腰膝酸软等症状外，“肾不好”表现在头部，可见头发干枯且容易折断，也代表着我们的肾气不足，需要及时采取滋补营养措施。
肾精足，肾气旺盛，人多思维敏捷，精力旺盛。若肾精亏虚，脑髓得不到肾精濡养，人多表现为健忘头晕，思维迟钝。
穴位防治
长期按摩可增强肾功能，治疗阳痿、耳鸣、腰痛、遗尿等肾阳虚情况。采用双手按摩，至少在10分钟以上，如果手酸可以换捶打形式捶打30-50次即可。
鼓动肾气：涌泉穴
人体长寿重镇穴位当数涌泉，肾藏精，按摩涌泉可鼓动水谷之精释放通达全身，像源源不断的泉水滋养身体各处，使人精神状态恢复。人体常有的脱发，四肢厥冷，脸色苍白等情况，可通过按摩涌泉穴使得肾精上升到上肢。
关元穴，顾名思义，是“封藏真元”的意思，按摩关元可使元气大大释放，增强肾功能弥补肾阳虚造成的“身体差漏”。搓热手掌后即可进行按摩；顺时针按摩并调整呼吸三分钟，然后继续逆时针按摩三分钟，人体倍感清爽。
人生不易，愿您健康！
