◎右上腹隐隐作痛

◎腹胀、嗳气

◎恶心、呕吐

◎不喜油腻食物

慢性胆囊炎是胆囊最常见的病症之一，主要由细菌感染或胆固醇代谢失常所致。合谷穴对于各种痛证均具有缓解功效，常按合谷穴有利于缓解慢性胆囊炎引起的腹痛；而日月穴对于腹部的疼痛同样也有效，并可缓解腹胀、嗳气、呕吐等不适；腿部的阳陵泉穴、足三里穴，均可促进血液循环、疏调经脉，主要用于缓解胆道疾病；肾俞穴和胆俞穴可有效改善有关胆的各项病症。

合谷穴：在手背的第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。

阳陵泉穴：仰卧，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。端坐后屈膝，取犊鼻，在犊鼻向下4横指处。

日月穴：在腹部，乳头下方，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。

肾俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐，在第2腰椎上引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，在两条垂线间的中点处。

胆俞穴：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐，在第10胸椎

上引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线间的中点处即是。

临睡前，端坐或站立，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦背部的两个肾俞穴，至局部皮肤发热为宜。

取坐位，用按摩棒重力按压阳陵泉穴，按照顺时针或逆时针方向按摩，至局部产生麻胀感。

双掌搓热，以两手掌根部对准日月穴，两手由外向内推擦，至局部皮肤产生灼热感。

被按摩者仰卧，按摩者双手拇指指腹重力按压被按摩者的足三里穴，按压时力度要稍重些，至穴位处感觉酸胀为宜。

拇指指腹重力按揉另一只手的合谷穴，其余四指在手掌上助力，按揉时力度要适中，以感觉胀痛为宜。

按摩者用拇指指腹按压被按摩者的胆俞穴，力度要稍重些，至穴位处感觉疼痛感慢慢缓解为宜。

红豆芦根粥：取红豆50克，绿豆30克，鲜芦根100克。将红豆、绿豆、鲜芦根一起放入锅中，并加入适量水熬煮即可。直接食用，每日可分2次食用完。本品易消化，非常适合胆囊炎患者食用。另外，本品可疏通经脉、活血止痛，适用于胆囊炎患者。

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