第一章 养生可以更高效
1. 最好的大医是自己
《易经》是一部关于中国老百姓的生死书，它博大精深，穷天究地，万事万物的盛衰都逃不过它的法眼，但现实生活中我们需要的只是它与中医养生学相融合的这一个层面，仅是这些零金碎玉，就足以让我们芸芸众生拥有不生病的智慧，够天下所有羸弱的身体和心灵享用终生了。
说到《易经》，人们往往都以为它是一本占卜之书，跟医学，特别是跟我们最关心的养生学没什么关系，事实上，它对我们的生、长、壮、老以及寿命的长短影响可谓大矣。
明代大医家张景岳曾说：“易具医之理，医得易之用”，“医不可无易，易不可无医”。这就是在说医易相通的道理。因为在这些千古神医的眼里，只有把《易经》的精髓运用到养生和治疗实践中去，才可能达到悬壳济世、使人活到天年的效果。
大家看到这肯定会想，是啊，《易经》确实伟大，其玄妙也众所周知，古代的圣贤们也异口同声地说：人得《易经》杰，鬼得《易经》灵，但是我们怎么用它来为自己的身体造福呢？
您不必担心，本书中，有关《易经》的繁复理论都被最大程度地简化了，您不需要懂《易经》，只需要了解它把自然界的万事万物归纳成八种类型的原因就行了，您只要记住《易经》中的“同气相求”这一养生祛病原则，再配用本书中为您介绍的的家常食物、保健灵药、经络原穴以及一些运动方式，很快您就能用它们来保养好自己的五脏六腑，并对自己身上那些迁延不愈的疾病从根子上进行调理，这样，您就掌握了养生的真谛，并在某种程度上成为自己最好的大医。所谓大道至简，正是如此，做人是这样，养生祛病更莫过于斯。
实际上，《易经》是一部关于中国老百姓的生死书，它博大精深，穷天究地，万事万物的盛衰都逃不过它的法眼，但现实生活中我们需要的只是它与中医养生学相融合的这一个层面，不用管那么多，只要这些零金碎玉，就足以让我们芸芸众生拥有不生病的智慧，够天下所有羸弱的身体和心灵享用终生了。
在我的这套养生祛病理论体系里，主要继承发展了《易经》的象数模式、天人合一的观念。我将其进一步和个人体质相结合，总结出了一套更具针对性的养生祛病法，并将其运用到平常的临床治疗和保健养生中，取得了卓有成效的效果，所以，特地在此为大家介绍这套源于《易经》的养生祛病方案，希望大家可以深入了解自己的体质，从而最快、最准确地找到适合自身的养生祛病良方。我衷心希望这套养生祛病法能够为您终生造福。
无病是福天行健，家常便饭享永年。其实，只要找到一条养生捷径，我们每个人都可以快乐似仙。
