如何使用本书来为自己养生
现在，一般人都以为《黄帝内经》是中国人养生治病的圣经，其实，《黄帝内经》只不过是《易经》的一条支流，《易经》的阴阳学说、象数模型、天人合一等理论对传统中医学的发展影响深远，包括《黄帝内经》在内的众多医学典籍，都是直接或间接从《易经》发展而来。《易经》在指导人们分析、预防、治疗疾病以及如何让人们活到天年这些方面，堪称是中国传统医学的鼻祖。
所以，多年来我在研读各类医学典籍的时候，更加注重从《易经》中去寻求本源，正是这种追本溯源的学习过程，让我慢慢理清了传统中医学发展演变的进程，明白了养生祛病的种种奥秘，并进而总结出了更具针对性、更高效的养生祛病之法，我把它们用于日常保健和临床治疗中，疗效果然不同凡响，这使我更加叹服于《易经》的伟大，先贤的无穷智慧，真让人心生无限敬意。
在这本书中，我将《易经》中的八卦理论进一步拓展，并将其与个人体质紧密结合，希望大家能从《易经》的角度来认识自身的体质，再按照书中所提供的方法，找到特别适合自身体质的粮食、肉类、蔬菜、保健药物、经络原穴等，让大家用最简单的方法来从根本上养护好自己的身心。这样不仅可以少生病、不生病，还可以把自己身上那些总治不好的病给调理好。您一生中易患哪些病，与您身体同气相求的食物、保健药物和原穴就是您的救星，这就是《易经》告诉我们的养生大秘密。
为了方便广大读者朋友阅读使用，在这本书中，我没有展开做理论方面的阐释，而是直接为大家介绍养生祛病的具体方法。《易经》博大精深，中医养生学源远流长，想要深入探讨二者的关系，必然要涉及到很多专业知识，非三言两语可以说清，而且对于读者朋友来说，也并没有太大必要，所以本书不做理论方面的探讨。如果有朋友对这方面内容感兴趣，可以看我的专业书《开方就是开时间》，其中“不知易无以为大医”部分有详尽的解释与说明。
在本书第一章中，我对《易经》养生的原理做了一些简单介绍，指出先天体质对一个人的健康有很大的决定作用。大家只要了解了自身的体质特点，再根据人的五脏六腑分属的不同类别，按照同气相求的原则，就可以找到相关的食物、保健药物经络穴位来对自己加强保养，并对自己身上一些迁延不愈的疾病进行防治。
在第二至第九章中，我针对人体的八个重要部位，即脑、脾、胃、肾、心脏、胆、肺、肝，分别给出了不同的保养方案。其中包括7种脑部保养方案，12种脾系统养护方案，17种肾系统保养方案，7种胆部保养法，14种胃的养护法，10种心系统保养法，11种肺系统保养法，5种肝系统养护法，让您的五脏六腑从根本上得到滋养，从而远离各类疾病。
在第十章中，我针对八类不同体质之人，分别指出了各类体质之人的养生宜忌，告诉您有哪些食物和保健方法最适合您，而又有哪些不适合您，掌握了《易经》中的这些养生秘诀，您的养生就可以变得更加高效。
在最后两章中，我指出养生无定法，长寿需“变卦”，提出了23个健康新观念，告诉您养生不能拘泥于各种陈规，要学会倾听自己身体的声音，尊重身体的本能选择，生活中只要善于总结，善于发现，只要适合自己的，就是最好的。这样我们每个人都可以找到自己的养生真经，都可以让生命变得更有质量。
附录部分是《卦象查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己和家人的体质类型。另外中还附有一套“卦象计算法”，有兴趣的朋友不妨动手算一算。
另外，本书还附赠一份彩色拉页《食物卦象一览表》，其中将日常生活中可能用到的食物、保健药物进行了分类，可备朋友们生活中随时参考使用。
这本书在叙述中出现了“乾人”、“坤人”、“离人”、“坎人”、“震人”、“艮人”、“兑人”、“巽人”这样的称呼，这是对八类不同体质之人的简称，如果您从《卦象查询表》中查出您属于乾卦体质，那么您就是是“乾人”，其他的依此类推。
第一，本书中提到的一些补益的药物，只适合于成年人，不适合还处在生长发育期的婴幼儿和少年儿童。未成年人日常保健，建议只采用食物，这样最安全平和。
第二，所有本书中提到的食物、药物、穴位等方法，只适用于日常养生保健和慢性疾病的日常调理。如果您的疾病是急性发作，那么不适合使用本书中的方法，请一定去专业的医院治疗，并详细询问治病期间的饮食宜忌。
最后，祝愿大家都能够掌握《易经》养生的精髓，快快乐乐地走向天年！
2008年5月于问医阁
|
|
《不生病的智慧3—易经养生说明书》本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的太医。 栾加芹 广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验，对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理。 >>点击阅读 |
