尊重身体的本能选择，这样做肯定是有保健效果的，想想看，世上还有哪个道理能比自己身体的实践结论更准确呢？

一个朋友对我说：“你说食物可以治病，我自己也有体会。2002年7月我感冒咳嗽，吃了不少药，一直不见好，反而越来越厉害，每天要吐很多水一样的稀痰，后来有人请我吃了两次鸡肉火锅，我就突然不咳了。没想到，鸡汤竟然能治咳嗽。”

然后他问我，想用食疗来保健，应该多吃什么？瞧瞧这个朋友的经历，大家觉得他应该多吃什么呢？

毫无疑问，当然是鸡！

在日常生活中，类似这样的事情其实经常发生。对于很多人而言，事情过去了就过去了，以后遇到类似的咳嗽，可能会想起这段经历来，但是说到保健，却大概不会想到这件事，以为鸡汤虽然能够治疗自己的咳嗽，但未必就是保健的佳品。

关于这一点，我有必要详细说明一下。

哲学上说，偶然是由必然决定的。任何偶然间发生的事情，都有着必然的原因。鸡汤能够治疗那位朋友的咳嗽，并不是偶然的事情，而是有着必然道理的。

每个人都有自己特别适合的补品，有人适合鸡，有人适合鸭，有人适合牛奶，有人适合海参……这些适合个人体质的补品，能够有效增强人的体质，进而有效增强人体防病治病的能力，用西医的话说，就是增强人体免疫力，促进人体的自我康复。鸡汤，其实是很多人咳嗽时忌讳吃的食物，因为它可能会加重咳嗽。这位朋友在吃了鸡汤后顽固的咳嗽竟然痊愈，显然不是鸡汤本身具有治疗咳嗽功能的缘故，而是由于鸡汤正好适合了他的身体特性，能快速地增强他的体质，体质增强了，人体自我修复能力提高，他的咳嗽也自然痊愈。所以，不用等到咳嗽复发时才想起喝鸡汤，平时完全可以经常地吃，把喝鸡汤当作日常的保健方法。

我是常常建议人喝鸡汤的，不完全是为保健，很多时候是用它来增强患者的体质，治疗各种因为体质亏虚而导致的疾病。用在合适的人身上，鸡汤的效果，真的是一点儿也不比药物差。效果胜于药物，安全性也比药物更好，两全其美，这么好的方法为什么不用呢？

如果喝了鸡汤能使难以治愈的咳嗽好转，那么完全可以把鸡汤作为日常保健食品。类似的情况，如果偶然吃了其他东西而使疾病缓解或痊愈，那么把它作为日常的保健品肯定没错。当然，如果某日吃了什么东西感觉很不舒服，那么以后尽量少碰它，它对您的身体肯定没好处。我自己就有过这样的经历，某天中午吃了海鲈鱼，很明显地感到那几天头脑清爽；而有一天中午吃了黄鱼，当天下午身体就开始不舒服。所以，以后我买鱼的时候就不再买黄鱼，而专买海鲈鱼。这里面的道理倒完全没有必要深究。

尊重身体的本能选择，这样做肯定是有保健效果的，想想看，世上还有哪个道理能比自己身体的实践结论更准确呢？