足部按摩手法展示（三）踩、滚、捏、拿、拨

踩法

要求：用足踩压作用于足底部穴区。注重节律，视情况加力。

适用：足底部，特别是前足底和足趾，治疗脑血管疾病、周身疲乏疼痛等症。

滚法

要求：手部各掌指关节略屈，以掌背指侧部位贴于治疗部位，有节奏地做腕关节的屈伸和前臂旋转的协同动作。

适用：足背、足底面积较宽处，治疗风湿疼痛、麻木不仁、肢体瘫痪等症。

捏法

要求：用拇指与食指、中指（或其余四指）夹住肢体，相对用力挤压，动作要循序而下，均匀有节律。

适用：足部或腿部，具有舒筋通络、行气活血的作用。

拿法

要求：拇指和食指、中指（或其余四指）相对用力，在一定部位或穴位上进行有节律性的提捏。用力要由轻而重，动作要缓和连贯。

适用：足部、踝部及腿部的放松治疗。

拨法

要求：用拇指指端或指腹吸定皮肤，平行肌肉或肌腱的方向进行点推动作。用力要由轻而重，沉稳而渗透。

适用：风湿疼痛和肌肉、韧带粘连或扭伤的后期治疗。