三阴交穴

通络止血·调经止痛

“三阴交”这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经》。从唐代开始，“三阴”被理解为太阴、少阴、厥阴，并被视为三阴经交会穴，沿袭至今。它是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动。所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝经、脾经、肾经三经的气血，达到健康长寿的目的。

关于本穴

位置　位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后凹陷中

释名　三阴，即足三阴经；交，交会的意思。“三阴交”的意思就是指三条阴经中的气血物质在此穴交会。此穴物质有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气。三条阴经交会于此，故名“三阴交”

按摩要点　以拇指指尖垂直按压穴位，两侧穴位先左后右，每日早晚各揉按1～3分钟