取穴俯伏或俯卧位，于第9胸椎棘突下筋缩穴旁开1.5寸处取穴。
肝，指肝脏。本穴内应肝，为肝脏之气输注之处，是治肝疾之重要腧穴，故名。
改善心情，保护肝脏
七情中的“怒”能伤“肝”，暴怒可导致肝气上逆，郁怒可导致肝气郁结。“肝主疏泄”，肝的疏泄功能正常，则全身血液运行通畅，心情自然就会舒畅。
另外，当肝脏有疾时，多表现为胁痛、黄疸等肝胆病症；由于肝开窍于目，肝脏疾病还能导致目赤肿痛、视物不明、迎风流泪等，以上诸症都可通过按揉肝俞穴来治疗。
本穴为肝的背腧穴，是肝脏经气传输之处，肝主疏泄，故有疏肝解郁、利胆退黄、理气止痛之功，主治黄疸、胁痛等。
清肝明目，保护视力
肝开窍于目，本穴为肝之腧穴，具有泄肝火、补肝血、柔肝阴、清肝明目、消肿止痛之功，主治目赤、目视不明、夜盲、目翳等。
泻火止血，主治吐血
肝俞穴具有清泄肝热、泻火止血之功，主治吐血、衄血等。本穴有平肝潜阳、熄风化痰之功，主治眩晕、癫狂、痫证等。
现代医学新用法
现代医学常用于治疗：消化系统疾病，如肝炎、胆石症、胆囊炎、慢性胃炎、胃扩张、胃痉挛；五官科系统疾病，如眼睑下垂、结膜炎、青光眼、沙眼、夜盲症、视网膜炎；神经系统疾病，如偏头痛、神经衰弱、肋间神经痛。
指压方法
他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手大拇指指腹分别按揉两侧的肝俞穴。按揉的手法要均匀，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧同时按揉。
