取穴俯卧位，第2胸椎棘突直下凹陷与肩胛骨内侧缘连线的中点，按之酸痛明显处即是。

风门穴在第2椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。此穴出自《针灸甲乙经》的“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之”。风门穴还有一个名字叫热府。

外风进出的门户

风门穴，顾名思义，是风邪进入人体的门户，该穴善于治疗一切外风侵袭人体所导致的疾病。外风侵袭人体时常表现为突然发生感冒，并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。

通过按揉风门穴，可以打开这个外风进来的门户，驱外风而出，有利于疾病的康复。此穴不仅可以治疗感冒，而且平日里经常按揉此穴，还能防止感冒的发生。

打开窗户，驱走外风

太阳主表，本穴归于足太阳膀胱经，为外邪侵入机体的门户，具有祛风解表、疏散风热之功，主治发热恶寒、头痛、鼻塞多涕、咳嗽等。

本穴为督脉、足太阳之会，督脉为阳脉之海，足太阳可交通一身之阳，故本穴有祛风通络、通阳除痹之功，用于治疗肩背痛等。

现代医学常用于治疗流行性感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳、胸膜炎、上呼吸道感染、中风、癫痫、荨麻疹、颈椎病、项背软组织疾病等。

指压方法

一手臂弯曲肘关节，腕部搭于对侧肩头，用中指指腹点揉风门穴，或用中间三指指腹按揉风门穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳，注意不要伤了施术的手指和手腕。早晚各一次，每次点揉2～3分钟。