【读音】

jiě xī

【解溪穴名释义】

解,分解;溪,沟溪。穴在足腕部,当系鞋带之处,如溪谷之状,故名。

【解溪穴位位置图】

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间(图⑦)。

【图解解溪穴位的位置】

1.正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中,按之有酸胀感(图⑧)。

2.正坐,足背屈,在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处,按之有酸胀感。

【解溪穴养生功效】

舒筋活络,清胃化痰。主治踝关节疼痛,下肢痿痹;头痛,头晕;腹胀,便秘;高血压;足下垂。

【按摩解溪穴作用和好处】

运动疾病找解溪。

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5～1.0寸或平刺1.0～1.5寸。

灸法:艾炷灸3～5壮,艾条灸10～15分钟。

推拿:指揉法、点按法、掐法。

【特别说明】

足阳明胃经之经穴。