中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解,以下这7个简单手法,学会坚持做,消病很有用!建议人手一份~
↓↓↓中医亲自演示手法↓↓↓
一、赶走高血压
位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
二、赶走糖尿病
坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
三、赶走高血脂
有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。 四、赶走冠心病 离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。 内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。 五、赶走颈椎病 把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。 六、赶走关节炎 在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。
拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。 七、赶走便秘 能够通肠道,治疗便秘。
每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。 记住了吗,赶紧自己收好了,告诉更多朋友吧~
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