随着人体年龄变化，各个脏器逐渐衰败，加之人体缺乏锻炼，饮食消化多有不畅，身材开始“走样”，再也不能像以前那样强烈运动，不得不接受事实。以下穴位有调整胃动力，行气，减肥等功能，不妨备用。
涌泉穴：补充肾气
中年女性常有四肢冷，脱发，脸色粗糙且苍白等情况。这都是肾气不足的表现，肾藏精却无肾气向上升举，不能上荣于脸，人体多面色无华。以上情况可通过按摩涌泉穴缓解。
丰隆穴：除湿减肥
减肥失败的人很多，他们之中不乏虚胖情况的。尽管高强度锻炼且吃得很少，但体型却没有下降。如此一来多考虑是水湿惹的祸。脾是疏泄人体水湿的脏器，水湿严重脾的工作负担也随之增大，超载情况下，脾失健运造成吸收不良，出现“水肿型肥胖”。减肥先除湿，可按丰隆穴。
天枢穴：理气排便
养颜、保持身材与良好通便有关，排便需要通过胃肠蠕动加以肠道内气压完成，腹痛通常是上下气机不交所致，即体内气压不调，大便积聚于体内，不及时排出便中毒素进入肠道中有致癌风险。
天枢穴主理气，理气行滞达到消食效果，该穴亦善于养生，使脏腑气机通顺。
与中脘穴两穴齐用减肥作用更强，按摩时可用拇指做轮转按摩。
上脘穴：增强胃动力
随着年龄增大，人体消化功能逐渐减弱。可按摩上脘穴，防治一切消化系统病症。
消化不良，饮食纳差可以配伍天枢穴、中脘穴一同使用，有降逆和中防治胃胀、反胃、打嗝等情况发生。肠胃好，人不易老，排出毒素身材不易走样。
神阙穴：和胃理肠
神阙穴位置比较特殊，在人体肚脐部位，与生命活动密切相关，经常按摩神阙穴，人体精神饱满，体力充沛，犹如开启了“胎息”功能，人体健康无病青春不老。
人生不易，愿您健康！
