足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
准确位置图
外膝眼下3寸，胫骨前嵴向外旁开1横指处。
1、外踝的最高点，叫做外踝尖。
膝盖前方有两只像眼睛一样的凹陷，叫做膝眼。选择外膝眼的中心。
在外踝尖和外膝眼的中心点，连一条直线段。这条直线段的长度为16寸。以这长度为标准，做一把硬纸直尺，重点标注出3寸、6寸、9寸的位置
2、再找解溪穴。
正坐，这个时候脚是平放着的，脚脖子处出现明显的皱叠的肌肤，形成纹路。这个皱叠的纹路的前面正中点，就是解溪穴。
3、在外膝眼和解溪穴之间，连一条直线段。
在外踝尖和外膝眼中心点的连线上，以外膝眼为始点，往下量，量得3寸，以这3寸的点为基点，作一条水平线。与上述外膝眼和解溪穴之间的直线段相交，交点就是足三里穴。
作用功效：
血压较高人群，每晚睡前，按摩涌泉穴、足三里穴，有非常好的稳定血压的作用。
以上都是穴位图网站的足三里穴的定位和功效。
