头昏脑胀，找灵芝来帮忙

灵芝，可能是这世界上仅存无多的仙草了，服用灵芝吧，这是让我们对大自然充满感恩之心的神品。

素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古至今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色和黑色的。

灵芝，对人的脑部非常好。

中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。所以，我建议大家买黑色的灵芝，就是那种表面质地硬、茎光滑而且比较长的野生黑灵芝，这种灵芝养脑、补脾的作用最好。

不过需要注意的是，质量差的灵芝，其功效难于达到头部，一点儿也不具备补脑的作用。

几年前我曾服过赤色的、人工培育的那种灵芝，当时，我用它和清水一起煮了喝，味道很苦，当时服下之后没有什么明显效果；连续服用几天后，却发现胃口变得出奇地好，食量变大了。这种质量相对差些的赤灵芝，不能作为平常人的脑部保健饮品，但如果哪位朋友胃口欠佳，倒是可以煮来当开胃药用的。

古医书说：灵芝“气香味鲜，醒脾开胃，驱除三尸，利湿安神，服之轻身不老”，可见，古人也早认识到了灵芝对脾胃有滋补之功。

如今，药材的质量真是一言难尽。多数人可能认为，一种药材如果质量不好，顶多是疗效较差或没有疗效而已，应该不会对健康有什么不好的影响；但实际上，顶多是疗效较差或没有疗效而已，应该不会对健康有什么不好的影响；但实际上，如果药材的质地欠佳，食用之后不仅没效果，可能还会直接影响人的身体。就拿灵芝来说吧，理论上所有灵芝的功效都可以上到人的头部，虽然颜色不同，效果会有一点点差别，但都不致于太大。然而，我亲身的实践却表明，如果灵芝的质量差，那会使人体之气更多地滞留在胃部，从而使得上达头部的气减少，反而对人的头部不利。所以，药材的质量非常重要，假若因经济或其他条件所限，您买不到质量好的药材，我建议不如不用。灵芝如此，其他用于日常保健、需要长期服用的药材，都是这样。

使用药材时还有一点要注意：尽量不要给未成年的孩子服用。对于他们而言，平常的食物就是最好的保健品，只有当孩子身体出现较多不适的时候，才可以按照医生的处方适当服用药物，包括具有保健功能的药物。

人体的智能系统自有它自己的主张，给孩子服用保健品，人为地强行干涉人体以加强某一方面的功能，往往会影响孩子的发育。要注意，父母虽然爱子心切，但绝不能够拔苗助长，给孩子的身体种下隐患。

《不生病的智慧3—易经养生说明书》本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的太医。 栾加芹 广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验，对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理。 >>点击阅读