昆仑穴

消肿止痛·散热化气

昆仑穴是足太阳膀胱经的穴位，能够舒筋化湿、强肾健腰。古代医书《医宗金鉴》中记载：“足腿红肿（昆仑）主，兼治齿痛亦能安。”《肘后歌》中也记载道：“脚膝经年痛不休，内外踝边用意求，穴号（昆仑）并吕细。”由此可见，这个穴位能够疏通经络、消肿止痛，对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛等症具有很好的治疗效果。

关于本穴

位置

位于足外踝后方，跟骨上0.5寸凹陷处

释名

昆仑，即广漠无垠的意思，指膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的汽化之气，性寒湿，因足少阳、足阳明二经的外散之热的作用，寒湿水气吸热后也上行并充斥于天部。穴中各个层次都有气血物质存在，就像广漠无垠的状态一样，所以名“昆仑”

按摩要点

拇指弯曲，以指节从上往下轻轻刮按穴位，有非常疼痛的感觉。每日早晚，两侧穴位先左后右各刮按一次，每次各刮按1～3分钟