[héng gǔ]
主治
遗精 阳痿 遗尿 小便不通
王冰说：“按今中诰孔穴图经云，腰俞穴一名髓空，在脊中第二十一椎节下，主汗不出，足清不仁，督脉气所发也。”《甲乙经》中也记载道：“横骨一名下极，在大赫下一寸，冲脉、足少阴之会，刺入一寸，灸五壮。”古代医家们都将此穴视为肾经主穴之一，经常按摩此穴，能够治疗阳痿等疾病。
命名
横，指此处穴位内的物质为横向移动的风气；骨，指穴位内的物质富含骨所主的水液。“横骨”的意思指肾经的水湿云气在此处横向外传。
祛病疗疾
阴部疼痛、癃闭、小腹疼痛、遗精、崩漏、阳痿、遗尿、小便不通、疝气等。
部位
在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。
【3秒钟精确取穴 1分钟学会按摩】
自我按摩
用双手的四指头轻压揉摸该穴，每日早晚各按1～3分钟。
治疗功用：益肾助阳，清热除燥。
【配伍治病 轻松疗疾】
遗精│配伍穴位：关元穴、大赫穴、横骨穴
疾病概述：是指不因性交而精液自行泄出的现象，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
按摩顺序与技法：依次按摩关元穴、大赫穴和横骨穴。首先用食指指腹按压位于脐下三寸处的关元穴2分钟，接着按压大赫穴2分钟，最后按摩横骨穴3分钟即可。
【其他病症配伍穴位】
