阳历2018年8月11日到9月9日
在阴历，是七月。
在天干地支记时法里，是庚申月。
人们常说：
什么时候做什么事。
错过这个村，就没这个店了。
庚申月，在养生方面，适合做什么呢？
明年是己亥年，己，土不及，人们普遍脾亏。这个庚申月补脾，对于明年的一年的健康至关重要，所以，会专门写一篇申月补脾的文章，详细介绍补脾的方法。
购买那种黑色的、成熟的、尝起来没太明显酸味的干桑葚子，每日一两，砂锅，煮水。具体方法是：直接干桑葚子放入砂锅内，加入清水，无需浸泡，直接点火煮沸，煮沸后继续大火保持锅中沸腾，再煮15分钟左右，就可停火。然后倒出桑葚子水，稍温后喝下。注意放水的量，一两桑葚子没多少，不用放太多水，最后煮好后的桑葚子水大约一两百毫升即可。
最好在下午三点，喝这煮好的桑葚子水，功效最佳。
购买乡下农民的自磨的面粉，自己制作面条馒头饺子包子之类。有专门的家庭用小型做面条机、以及厨师机之类，自己做很容易的，没难度。——市场卖的面粉馒头面条等太多添加剂，不宜。
太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
简易取法：脚放正。大脚趾向脚背方向延伸，有一根骨头与大脚趾相连；第2个脚趾向脚背方向延伸，也有一根骨头与第2个脚趾相连，这两根骨头在脚背上有个交点，这交点下方的凹陷处，就是太冲穴。
取干的桑葚子，捣碎，直接贴两太冲穴上，医用胶布固定。每晚睡觉前和早晨起床，各换一次。有时间的话，最好一天换四五次，多多益善。
晚上9点，是最佳的入睡时间。最迟，不得迟于10点。错过这个入睡时间，人不仅难以入睡，而且睡眠质量难佳。
熬夜最伤肝。所以，养肝，务必要避免熬夜。
生气很伤肝。一旦生气，请迅速阅读《不生病的智慧2》，这本书里介绍了生气的善后处理方法。
不要生气最好。所谓“一念天堂，一念地狱”，任何事情，本身都没什么大不了的，看开了，就不会生气；看不开，就气的很——却不知，自己气伤了身，对方却丝毫无损或者压根也不会改变什么。
肝，就好比自然界的大树。“人挪活，树挪死”，静，才最有利于树的生长，也才最有利于肝的养护。
这个月，尽量不要安排旅游、出差、大型的宴会玩乐、运动、看过于热闹的影视剧等事情，尽量让生活“静”。
申月，宜补肝和补脾。走过、路过，千万不要错过！
栾博士更多文章：
-
栾加芹博士简介
-
别喝生姜水！
-
夏天最佳消暑食物：新鲜莲子
-
苹果—–
-
闲聊—艾灸
-
中医的不传之秘在于量：酸奶、柠檬、醋、乌梅汤——
-
阳历7月13日到8月10日，己月，容易肚子疼
-
栾博士聊减肥，穴位减肥方法
-
疫苗本身就是病毒！
-
总是嫌弃自己胖，这是胆有问题了呀！
-
一方水土养一方病毒—-用外国疫苗无效！
-
一物一太极：吃西瓜，别丢了西瓜皮
-
辣椒与白茅根
-
韭菜壮阳？—–当心韭菜导致脑溢血！
-
人与人的核心是不同的
-
黄鳝大热，千万不要这样吃了
-
瞧一个关于怀孕的实例
版权声明：文章摘自栾博士养生论坛，如侵权请联系我们删除。
