饮食篇
没有粮食、没有蔬菜、没有水、没有——，如果没有任何吃的喝的东西，人能活多久呢，这个问题，恐怕不需要我的回答的吧。食物，直接决定着我们的生命！
是否有食物可吃，决定着我们是否能够活着；而吃什么、吃多少，在人一生的多数时间里，直接就决定着我们的健康。
在学会使用黑盒子医学分析法并且一次又一次成功解决困扰你的疾病后，你最终会承认：今天我在这里所说的，绝非妄言！
水果
某著名高等学府的食品系某教授曾对学生宣讲：人的肠胃天生就是为消化水果设计的，瞧瞧，水果对于某些人的益处已经被这教授推到如此极致，肯定是不需要我再啰嗦的了。
我们来看水果给另一些人造成的问题：
某人学习养生，见水果备受推崇，于是那年春天开始，坚持每天榨果汁饮用，主要用苹果和梨。不久后右手小臂后侧出现5分钱大小面积溃疡,出水结疤,偶尔周围有些痒。
好啊，好啊，开始排毒啦。因为当时排毒论盛行，他觉得是好事情，果汁继续喝。一个月后，湿疹加重，还不定期出水和结成较厚实的疤,状态很可怕,象烫伤。这种排毒实在太慢，于是他决定停止所有食物，每天只喝果汁，加速“排毒”。这下“排毒”真的加快了，实行一周，两个手臂惨不忍睹。不敢再排下去了，去看医生，被诊断为慢性湿疹。
湿疹是怎样的疾病，在本书开头的第一篇文章里便作了介绍。所以，一年之后，他还在为它苦恼着，又痒又抓又结痂,实在不知怎么办了，向我求助。
水果怎么会导致湿疹？
西医如此推崇水果，当然在西医的医理上，也同样无理可说。
从中医的医理上看，在春天喝苹果和梨做的果汁，出现湿疹，是非常可能的结果。在中医里，“肺主皮毛”，“肺具有宣发和肃降的功能”。肺的宣发功能之中，正包含皮毛的散热功能的。别小看皮毛散热的这种功能，就是在西医里，也认为皮肤是人体最大的散热器官。
苹果和梨，都在秋天成熟。秋天，万物成熟，天气下降，大地转为收藏。相对应于人体，肺的宣发功能减弱，而肃降功能增强；用西医的话说，就是皮肤的散热功能减弱，人体的皮肤变得更为致密，为即将到来的寒冬作准备。苹果和梨在秋季成熟，得秋天的燥金之气，可以促进皮毛的收敛和肺气的肃降。
与秋季的季节正好相反，春天，厥阴风木主气，肝气升发；相应地，肺的肃降功能减弱，而宣发功能增强。或者说，春天人体更多地倾向于通过皮毛来散热。
现在大家来看，在春天食用秋天促进肺气肃降功能的梨和苹果会有什么后果？一方面，肝气在升发，肺的宣发功能增强，大量的人体细胞活动所产生的内热随肺增强的宣发功能而聚集于皮肤的内里面等待皮毛的开放以疏散出去；一方面梨和苹果的药效却使得皮毛闭得更紧。两相胶着，最后，免不了在局部地区溃堤，形成局部的湿疹。
所以，他的湿疹完全是在春天喝了太多的梨和苹果榨的果汁导致的。可怜他不知道原理，竟天真地以为果汁促进了人体的排毒，明知道是果汁导致，竟然还继续吃下去，甚至荒唐地为了促进排毒，竟完全停止使用其它东西，而单纯地食用果汁，终致湿疹越来越严重，到最后几乎无法收拾。
秋天的水果导致的疾病，解决的办法当然是：
首先，停止食用任何水果。
其次，用大剂量杭白菊泡茶。为什么选它，在下面再讲。
一个三周岁的幼儿，三天两头感冒，让他的母亲注意他的饮食，结果持续半年，各方面情况良好。
然后，到了春天。他再度感冒，持续一周。
任何疾病都有必然的原因，而且这原因就在日常的生活中。让他母亲细想病前生活有何改变，他母亲说：几天前在超市见到小香梨，他很喜欢，于是买十斤放家里任他食用。
是梨，导致了他这次的感冒。
春天食梨为什么能够导致感冒？
原因与上述的故事相仿。
春天肝气升发，肺气的宣发功能应随之增强。梨却得秋之气，促进皮毛的收敛闭藏。对于成人来说，肝气的升发能力较强，能够把内热宣泄到皮下，与收敛的皮毛抗衡，最后突破皮毛，导致湿疹。幼儿肝气的升发能力较弱，内热无法达到皮下，而是滞留在肺中，沿最近的渠道，如鼻腔外出，导致喷嚏、鼻涕等等，一如皮毛受凉郁闭后的感冒症状。
因为幼儿，食梨的时间也不长，所以，解决的办法是：
首先，停止食梨和其它任何水果。
其次，用生姜5片，小葱2根，大米适量，一起煮粥，然后取粥上面的米汤食用以微微发汗。
最后，恢复传统饮食习惯。
除了湿疹、频繁感冒，随水果的种类不同，还能导致人容易流鼻涕，如柑橘水果；如导致人胸闷、抑郁，如苹果；导致人过敏，浑身瘙痒，上吐下泻，如荔枝、芒果；导致人反复发作咳嗽，如把梨用于普通的感冒咳嗽；其实，梨只能治疗秋天的燥咳，而且还是温燥导致的咳嗽；但是，因为听说梨能治咳嗽，又是水果，估计不治咳可能也有好处，于是很多人在咳嗽时炖梨吃，有时还加川贝母，结果弄得本来不治疗几天就能痊愈的咳嗽，变成持久不愈，且反复发作。这种情况我自己就见过多例。
在各种水果相应上市的季节，每日少许食用一些，对于多数人不会导致疾病（少数人因为体质特殊例外），但要是不分青红皂白，四季常吃，还吃得不少，那么，就要当心了。假若生病，就更不能忽视，在罗列日常生活中疾病前的事项时，千万不要忘了水果。
在上面的故事中，照例我给出了专业的中医学的解释。也照例，我们来看没有任何医学知识背景的情况下，怎么来找到患病的原因。
没有专业的医学知识，人体对你而言就是一个正宗的黑盒子，所以，也照例要采用我们的黑盒子医学公式：
疾病的原因=疾病前的的日常生活-健康时的日常生活
故事一中的主人公自己都清清楚楚，以往并没有湿疹，这湿疹是在持续大量喝果汁后出现的。果汁，是导致这湿疹的原因。故事二中原因也非常容易寻找，简单罗列一下，便可以发现这个幼儿发病前吃了许多香梨，而在之前健康时没有食用。
之所以这两个故事中的主人公都没能够解决自己的疾病，第一例，是错误地把疾病当成了排毒反应；就是在后来意识到不是排毒反应那么简单，而去看医生时，他竟然始终都没有停止食用水果；直到我提醒他之前，在长达一年多的时间里，他仍然在继续食用水果；发现水果是原因，却仍然没有停止食用，我估计他潜意识里还是认为：水果是有益健康的东西，不会导致疾病。故事二中那个幼儿的母亲，也是觉得水果有益无害，小孩喜欢吃，太好了，从而才一下子购买十斤香梨放家里任意让孩子食用的。因为觉得水果无害有益，所以在后来小孩感冒时，她也根本没往水果这方面想。
瞧瞧，对事物正确或错误的认识，是不是直接就决定了人的健康或疾病。很多时候，是否知道专业的医学知识，倒是退居其次的了。
找到苹果、梨是疾病的原因，用我们的黑盒子方法怎么去寻找解药呢？
很简单！
苹果和梨都是秋天成熟的水果吧。秋天万物成熟，这成熟是秋天的主要特征的。可是在秋天，也有一些东西属于另类，如菊花，在秋天正繁华似锦。如果不知道菊花的生长特性，看看白居易的这首《咏菊》“一夜新霜著瓦轻,芭蕉新折败荷倾。耐寒唯有东篱菊,金粟初开晓更清。”
菊花一反秋季的常规，在秋天开放，就是猜也能猜得出它应该有用的。
在专业的医学里，菊花，最常见的是杭白菊，它能够制约阳明燥金之气，而苹果、梨得阳明燥金之气，所以，可以用杭白菊来消除苹果、梨的后患。可是，正如我上段分析的，就是不知道任何医理，就用最寻常的想法，你也能够猜出杭白菊应该有用。
类似的道理，在食物里，秋天长势旺盛的萝卜的叶子、青蒜、香菜等，也都有用。
如果觉得自己对植物一无所知，无法应用这黑盒子药物指导法，那么，首先停掉水果总是知道的吧，然后去向自己或邻居的老祖母讨教，她们那时是怎样饮食的。然后，用她们那时简单的但大人孩子却绝少病歪歪的饮食习惯来代替自己的已经造成疾病的饮食习惯。
不知道现在的在媒体上瞎诌的所谓专家的结论究竟是从哪里来的，是与粮食有仇还是什么。让人吃这吃那就是不让人吃足粮食，吃足主食。其实大米、面粉、玉米等中国人食用了几千年的主食，是补益人体肺气的最佳良药。肺气得补，人体肺的宣发功能会增强，肺主皮毛，皮肤的功能也会正常行使。所以，吃足主食，可以有效解除过量食用水果所造成的后患。制作主食时，浮在锅上面的米汤等，宣发肺气的功能尤其好，所以药效也更好。所以，在上述的故事中，我给出的方案之一就是食用米汤。也确实，故事二中的幼儿迅速痊愈；故事一中的患者虽然不够快速，但明显持续地在好转着。假以时日，必会痊愈。
我们的老祖母，她们生活的年代因为贫穷，并没有太多的东西可以选择，一日三餐都是以粮食为主的。所以，即使没有任何的医学知识，但是去向老祖母请教她们那时简单却健康的饮食习惯，照着去做，也无形中得到了和医学一样的做法，殊途而同归，也能够消除水果后患的。
只要用心去想，没有任何的医学知识，我们也能解决我们的问题，而且是用绝对简单的方法解决绝对麻烦的问题，我们的黑盒子医学，好用吧。
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