【读音】

zhǒu liáo

【肘髎穴名释义】

肘,肘部也;髎,孔穴也。穴在肘上肱骨旁凹陷,靠近骨隙处,故名。

【肘髎穴位位置图】

在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,肱骨边缘处(图①)。

【图解肘髎穴位的位置】

1.在臂外侧,屈肘,先取曲池穴再向上量1横指处,在肱骨边缘处(图②)。

2.肱骨外上髁上1寸,肱骨外侧的后缘骨边。

3.屈肘,从曲池向外上方轻推,至肱骨外上髁上缘一凹陷处。

【肘髎穴养生功效】

舒筋活络,通经止痛。主治肘臂酸痛,麻木,挛急,上肢神经痛,麻痹,风湿性肘关节炎

【按摩肘髎穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5~1.0寸或沿胫骨前缘斜刺1.0~1.5寸。

灸法:艾炷灸或温针灸3~7壮,艾条灸10~20分钟。推拿:点按法、揉法、拿法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配曲池穴,主治肱骨外上髁炎。

2.配列缺穴、阳溪穴,主治桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

【特别说明】

1.针刺时,局部有酸痛感,可传至前臂。2.治疗肘部疼痛时可用“齐刺”或“恢刺”。