循经定位&按摩方法
1
快速取穴
在面部，耳郭之前，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后的凹陷处。
按摩方法
正坐，双手举起，掌心向内，以食指指腹按揉两侧太阳穴，力度适中，每次按揉2分钟。
2
快速取穴
位于头部，当前发际正中直上0.5寸，意指督脉的上行之气于此处聚集。
按摩方法
正坐，将两手中指相对，指背轻触，以两指指尖垂直揉按神庭穴，每次揉按1分钟。
外感头痛者宜食葱、姜、芹菜、菊花等；风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、藕、生梨等；内伤头痛者宜食山药、橘子、山楂、红糖等。当急性头晕目眩发作时，人们应注意静卧、解除精神紧张，忌食酒、咖啡这类刺激亢奋性的饮食，并补充富含维生素C的水果，如柠檬、葡萄、奇异果等。
3
快速取穴
在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。
按摩方法
正坐，双手举起，以拇指指端点按头维穴，有酸胀感，左右两侧每次各点按3
分钟。
4
快速取穴
位于面部，当眉梢凹陷处，意指穴外天部的寒湿水气由此处汇入三焦经后冷降归地。
按摩方法
正坐，双手抬起，以食指指腹揉按两边的丝竹空穴，有酸、胀、痛的感觉；每日早晚各1次，左右两侧每次各1～3分钟。
常用按摩手法
一指禅推法| 拿法 | 按法 | 揉法 | 点法 | 捏法| 拍法 | 擦法
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原文始发于微信公众号（ 穴位大全 ）：【按摩图图解】头痛经络穴位调理方法
