痛经（9）
有人反馈：
自己痛经有20多年了吧，吃止疼药吃了就有20年。
这两年跟老师学习，疼的能挺住了，不吃止疼药了，但还是每次都疼半天到一天。按照治疗痛经的方法一直都没有彻底解决。每次都是把学过的都试一遍，而且难受的时候，按摩总是没有耐心，胡乱按按。贴药材见效也不是很明显，一般等着过了一天半天就好了。
现在，终于找到了规律了。
一般刚刚经至的时候，也不算是明显胀疼，但是总是有感觉，这时按两神门、右少海一般就能消除。
第二天经量多，开始有坠疼的感觉的时候，按两血海，一般过一会就能缓解消除。每次都有血块，血块要下来时的疼，喝喝热水就能解决。
上面的方法是我总结的对于我自己每次痛经的不同时段的处理方法，很简单很快捷。
还有，按摩两曲池，确实血量少。
上述例子有一定的参考意义。
首先，自然是要注意日常饮食，避免《女性经期保健》一文里提到的种种。这样，一方面不容易痛经，另一方面，即使痛经，也不会很严重。
这个网友跟我学习后，从必须吃止疼药才能忍受的痛经，到不吃药也能挺住，无非就是日常饮食之类的注意了，所以，疼痛就大为减轻。
其次，痛经较轻时候，神门穴、右少海穴效果好——用养心贴或者红参片或者白参片外贴，功效要比单纯的按好得多。
然后，坠疼，血海穴效果好——用养脾贴或者白参片外贴两血海，功效更好。
再然后，排血块疼，喝热水就效果好。
这个例子，倘若加上睛明贴贴两商丘穴，或者药材苍术贴两商丘穴，先排排身体以往积累的寒气，那么，以后就不会反反复复发作的了，会完全转为正常。
痛经（10）
有人在我的论坛写了治痛经的经验，标题就是：多吃主食治痛经。下面，是拷贝的全文。
本人年轻的时候痛经严重，伴随经期大出血，呕吐和昏迷。中西医看过无数，都是服药当时有一点效果，停药后复发。
来到论坛学习并肝排后，痛经和大出血缓解，只有在事情特多连续熬夜并吃错东西的时候偶尔复发。
最近就遇到一些事情，3月28号发现来了月经，3月29号做了一天各种事情（上午参加学术会议并展示研究成果，下午去家俱超市买家俱，晚上拼装家具）并熬夜到凌晨2点，困得不行了还开夜车（是真的半夜在开车），当晚就出血显著增多。
3月30日早晨，吃了个希腊白面饼，又接待了几位客人。客人走后上网玩电脑，到了中午没吃午饭，这时候痛经很严重了，肚脐上贴了好心情，倒在床上只想赶快昏迷过去，但是偏偏不昏。
又在床上做了一套年轻时学会的“痛经瑜伽”，也毫无用处。忍痛弯着腰挪到厨房，从冰箱里拿出超市买的希腊白面饼，扔到锅里热了一下，强迫自己吃完，结果吃完后痛经大大缓解！一鼓作气又喝了一碗白粥和半碗生脉饮，休息了一会就恢复了正常状态！
想想自己年轻时受了那么多苦，有很多其实是不必受的。只是当时缺乏知识，做错了事情，才白白受苦。痛经时吃那么多药，却没想过立刻吃些主食。现在女孩痛经的是很多的，我妈妈那代人痛经的就少很多，这也和现代人大量熬夜，少吃主食，不吃早饭等坏习惯有关。学习养生知识，努力自助，好好补心补脑，多吃主食，这会少走很多弯路。
瞧瞧，上述严重的痛经，大量吃主食后，立即缓解。
痛经的根本原因，是寒气影响了心气。主食，面食、米饭、米粥等粮食，是补心气的最佳东西——吃饱喝足，自然心气足，于是抗得住寒气，痛经立即缓解甚至消失。
主食就能治痛经，没几个人知道吧，所以，我这里特地列出来。
再看个例子：
我痛经也是痛了十来年，量大，痛得想打滚，血块多。从养生以来，痛经基本没有了。偶尔没注意又会痛一次，一般都是9-12点之间，慢慢的开始痛了。我就中午光吃白饭，不吃菜，吃完后痛经马上好一大半，慢慢的就没有感觉了。所以，来月经，一定要吃饭，我是不敢不吃的。而且要大量的吃。
纯粹的吃白米饭，大量吃，就是补心气治痛经的良药呀。
除了白米饭、面食等粮食补心气，生脉饮也是补心气的，也治痛经。继续来看实例。
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“我从小也一直是痛经，每次痛的也是起不来，常常要躺床上，或者吃止痛药。小时候冰淇淋吃太多，西瓜吃太多，又不爱吃主食。生孩子以后，跟栾老师学习，也没特别治疗痛经，就是多吃饭，有空喝喝生脉饮，后来就很少痛了。现在再加上贴些穴位贴，已经基本跟痛经告别了。”
结尾
在本文开头，已经写了痛经的根本原理：
痛经，本质是：卵子释放的如同腊月天的冷，伤害了先天震卦的心气，使得先天震卦的心气成了后天震卦。
也所以，痛经的治疗有两个基本方面：一个是：寒气。另一个是：心气。——归根结底：就是去寒气、补心气。
去寒气，上文中提供了多种方法。比如补艮卦去寒气、补巽卦去寒气、补离卦去寒气等。
补心气，上文中也提供了多种方法。比如贴神门穴、少海穴，多吃主食，喝生脉饮等。
上述这些方法，可以单独尝试；也可以多个一起用；或者全部一起用。互相间有协同作用，没有冲突。
但不管有多少治疗方法，痛经，最最根本的，还是平时日常生活里要注意。请务必好好阅读《女性经期保健》一文，并注意防范！
