很多朋友经常有胃胀、恶心、呕吐、反酸的情况，这是慢性胃炎最为普遍的症状。建议您在接受医生治疗的同时，先从饮食调理开始。因为要想治好，主要还是靠“养”。
白粥是最好的养胃药
有很多朋友或病人常常问我什么食物最养胃，我说，没有比白粥更养胃的了！
一把米，几碗水，熬上两三小时，清淡至极，营养至极，是脾胃不适的人，尤其是慢性胃炎患者的最佳食物。把大米换成糙米也可以，而且东北大米因生长期长，粒大饱满，更富营养。
需要提示的是，白粥煮成之后稍微放上一段时间，上面就会形成一层膜，有的人会像剔除煲汤的浮沫一样把它扔掉，这实在是可惜至极。因为此膜乃谷物之精华荟萃所成，对人体的补益作用要超过人参。
慢性胃炎的患者，早餐和正餐，或者两餐间歇，都可以喝点白粥，甚至以之为主食。
最养胃的中成药——香砂养胃丸
在特别注意上述饮食调理的同时，如果有胃胀、恶心、呕吐、反酸的情况，可以配合吃一段时间的香砂养胃丸。
香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜炙)、广藿香、甘草、生姜、大枣组成。白术、茯苓、甘草是补气健脾的基本方，陈皮、半夏燥湿化痰；木香与砂仁行气；豆蔻温中暖胃；厚朴和广藿香醒脾燥湿化痰；香附、枳实疏肝理气，以上诸药调和，有益气健脾、燥湿化痰、温中行气、和胃的功效。
成药香砂六君子丸在药房都能买到，患慢性胃炎的人，往往脾胃运化不力，日渐消瘦，可用此药调理。
温馨提示
如果您有胃部灼热和烧心之感，必须慎用此药，理由是香砂养胃丸整体偏于温燥。但是从我的临床观察来看，这并不妨碍使用香砂养胃丸，反而对烧心感有一定缓解作用。严重的时候可以每次用墨鱼骨（中药海螵蛸）20克（无效或效果不明显可自己加量，以10克递加，一般不超过100克）煎水，饭后送服香砂养胃丸，可以起到很好的制酸作用。当然必要情况下加上制酸剂，就可以很快地解决这个问题了。
心情不好导致胃部不适，逍遥丸先行
慢性胃炎特别是浅表性胃炎，跟心情有很大关系，长期闷闷不乐的人很容易得慢性胃炎。如果您经常胃痛胃胀，唉声叹气，打嗝，两胁胀痛，大便不爽，可服用逍遥丸或气滞胃痛颗粒（胶囊）。
脾胃虚寒型的慢性胃炎怎么办
如果您经常感到腹部冷痛，用手按着或用暖水袋敷就会感到舒服些，而且时常呕吐清水、大便稀薄、手脚冰凉，说明您脾胃虚寒，附子理中丸内服可改善这种情况。
胆胃不合怎么办
如果您经常胃部不适、胃痛、吐酸水，同时伴有胸闷痰多、心烦易怒、失眠多梦、非常容易受惊吓，说明您是胆胃不合，可用温胆汤来调理。
温胆汤是八大名方之一，此方的成药市场上暂时还没有，您可用法半夏10克、竹茹12克、枳实10克、陈皮6克、茯苓20克、炙甘草6克、生姜20克、大枣10克煎服。另外，反酸者加海螵蛸20克，腹痛者加台乌15克，气不顺者加柴胡10克。
胃部不适的外治法
如果您胃部胀闷、胃痛，可用藿香正气水适量调药艾绒，填敷肚脐眼，外用伤湿止痛膏固定，能迅速缓解病情。经常感到胃部不适的朋友，可将这个方法作为辅助疗法。
经常胃部不适的人，很可能发展成慢性胃炎，如果休养不好，多缠绵不愈。平时，可用艾条灸双侧足三里（【胃经】足三里穴养生大穴，穴位功效汇总）和内关穴（安心大穴——内关穴 附内关穴准确位置图），每天灸半小时，至局部皮肤有红晕为度。如果您嫌麻烦的话，可以买一个灸盒，把艾条捆绑在腿上或手上，就方便多了。同时记得每天喝白粥，如此必定神清气爽，将胃病烦恼抛到九霄云外。
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本文节选自《求医不如求己家庭中成药使用手册》肖见喜著，如侵权请联系我们删除。
原文始发于微信公众号（穴位大全）：胃胀、呕吐、泛酸水的中成药内服外治法
