春光尽在踏青中

立春揭开了春天的“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。

这时，到野外游赏，是极富情趣和养生意义的雅事。郊野的空气新鲜，饱含着人们称之为“空气维生素”的负离子。负离子通过人的呼吸进入体内，作用于人体末梢感受器，对大脑神经起到良好的调节作用，从而改善大脑皮层的功能；使人感到心胸舒畅，大脑清醒，精神振奋。特别是对于长期从事体力劳动或脑力劳动所引起了气机紊乱状态必能有所改善，疲乏忧愁不知不觉中也会悄然离去。

春天乃生长的季节，人顺应这一自然规律，投身于踏青的运动之中，必将助阳气之生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高人的思维能力。常去春游，还可改善睡眠，消耗掉一些多余的能量，使肥胖者达到减肥的目的。