一个实例。
“
老师，前段时间不知道为什么，早上起床后就不开心，莫名烦躁，然后我开始看您的书，最近每顿都吃很多白米饭或者米粥，结果就是心情特别的好，很开心的大笑，每天都是积极乐观的感觉。这是大米带来的快乐吗？”
“是的，刚生完二宝，总是感觉哪哪都不如意，情绪不稳定，最近把主食量提高后，带孩子也很开心，偶尔看个电视，都能被很普通的情节逗得哈哈直笑，真的很好！还特别知足现在的生活。
”
古人造字很有意思的，“欲”=“谷”+“欠”，谷物欠缺了，人就会欲望重，不开心，多吃大米等谷物，就开心了，知足了。这个功效很容易就实践出来的，不信的可以自己实践试试。
