至阴穴

清热泻火·通窍止痛

至阴穴是治疗妇科疾病的一个重要穴位。在古代社会，既没有现代的医疗设备，也没有先进的医疗技术，所以女性生育是一件异常危险的事，即使正常怀孕生产的女性都有可能因为各种原因导致死亡，如异位妊娠等。中国古代的医家们经过实践研究，发现在女性怀孕第29周到第40周之间，针对至阴穴进行艾灸，持续治疗四周以上，能够有效纠正胎位，使异常的胎位转变为正常胎位。同时，经常按摩至阴穴，对女性月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征、乳痈、乳癖等病症，也具有改善和治疗的作用。

关于本穴

位置　位于足第5趾外侧趾甲角旁0.1寸处

释名　至，极的意思；阴，寒、水的意思。“至阴”是指人体内膀胱经的寒湿水气由此外输到体表。此穴物质是来自体内膀胱经的寒湿水气，位于人体最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地。因为此穴有孔隙与体内相通，是膀胱经内气血与体表气血的交换处，所以是膀胱经的井穴

按摩要点　拇指弯曲，以指甲垂直下压掐按穴位，两侧穴位先左后右，每日早晚各掐按1～3分钟