家有红薯，多添寿数

紫色的红薯得离火之气最多，黄色的次之，白色稍差，如果是从补益人体离火的角度而言，紫色的效果最好。

红薯也是我们生活中极其常见的食物，南方的市场上一年四季都有，其他地方到了秋季也会大量上市。

红薯原产于美洲，明代万历年间传入我国，就总体营养而言，红薯可以算是粮食中的佼佼者，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人说它是当之无愧的“高级保健食品”。

红薯的种类繁多，里面的瓤有的色黄质脆、有的色白质密、有的还是紫色的。其中，紫色的红薯得离火之气最多，黄色的次之，白色稍差，如果是从补益人体离火的角度而言，紫色的效果最好。不过这几种不同类型的红薯，都甘甜可口，在秋冬季节可作主食食用，古人干脆叫它“薯粮”。

红薯不仅是健康食品，还是一种祛病良药。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效，经常吃红薯能使人“长寿少疾”。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。

红薯可以蒸熟来吃，也可以和大米、玉米渣等一起熬稀饭，不仅简单易做，味道也很好。

从古至今，红薯受到的赞誉很多，但平时容易泛酸水的人和强直性脊柱炎患者禁止食用。

《不生病的智慧3—易经养生说明书》本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的太医。栾加芹 广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验，对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理。>>点击阅读