殷门　强健腰腿点殷门

[yīn mén]

主治　

坐骨神经痛　下肢麻痹　腰背痛

敲打这殷门穴，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状，效果非常明显。平时坚持敲打这个穴位，还能积极预防腰椎盘突出症；同时，像前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也能够减轻。另外，经常按摩、敲打殷门穴，能够通经活络、疏通筋脉，还可以促使腿部消耗多余的脂肪，使大腿具有修长、平滑的曲线美。

命名

殷，盛大、众多、富足的意思；门，指出入的门户。

祛病疗疾

坐骨神经痛、下肢麻痹、小儿麻痹后遗症、腰背痛、股部炎症。

部位

这处穴位在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，在承扶穴下6寸处。

【3秒钟精确取穴　1分钟学会按摩】

自我按摩

中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴位。左右两侧的穴位，每次各按揉1～3分钟。

治疗功用：强腿健腰，通经活络。

【配伍治病　轻松疗疾】

腰背痛│配伍穴位：丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴

疾病概述：工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累。致使腰部发酸，背部发痛。选择这些配伍穴位，每个穴位按摩1～3分钟即可。

按摩顺序与技法：依次按摩丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴各3分钟。

【其他病症配伍穴位】

坐骨神经痛│配伍穴位：命门穴、承扶穴、殷门穴、承山穴、昆仑穴、京门穴、悬钟穴、环跳穴

下肢痹痛│配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴