[wěi zhōng]
主治
腰腿无力 腰痛 坐骨神经痛
委中穴是中医针灸经络中的四大总穴之一，因此，在古代的经诀歌中就有“腰背委中求”之类的句子。在《幼科铁镜》一书中也云：“惊时若身往前扑，即将委中穴向下掐住，身便直。”腰腿无力，腰酸背痛，几乎成了每一个现代文明人的通病，此时，只要经常按摩委中穴，就有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
命名
委，堆积的意思；中，穴内气血所在为天、人、地三部的中部。“委中”的意思是指膀胱经的湿热水汽在这里聚集。
祛病疗疾
腰痛、四肢发热、热病汗不出、小便难、中暑、急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳、颈部疼痛、下肢痹痛、腰骶疼痛、膝关节疼痛、疮毒。
部位
属足膀胱经经脉的穴道，在膝盖里侧中央。
【3秒钟精确取穴 1分钟学会按摩】
自我按摩
用食指的指腹，向内用力按揉，每次左右两侧穴位各按揉1～3分钟，也可以双侧同时按揉。
治疗功用：舒筋通络、散瘀活血、清热解毒。
【配伍治病 轻松疗疾】
腰骶疼痛│配伍穴位：委中穴、承扶穴
疾病概述：腰骶疼痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病等病理特点，所以腰骶疼痛是常见的症状。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。
按摩顺序与技法：首先用中指指腹按压位于大腿后面，臀下横纹中点处的承扶穴，因为臀下的脂肪较厚，所以在按摩的时候要施加更大的力气才能达到更好按摩效果；然后按揉委中穴3分钟。
【其他病症配伍穴位】
