炎热的夏天，很多人会大量的出汗，身体在蒸发太多水分的时候，就会感觉到特别渴。

大部分人可能回家端起杯子就猛灌水，虽然说当下非常爽，但这其实也有一些安全隐患，特别是如果大家喝冷水，那么就可能会伤害到自己的血管以及心脏。

尤其是对于一些体弱以及心脏功能较差的人而言，大家在喝水的时候，千万不能快速大量喝，以免给心脏造成不必要的伤害。

夏天人们需要多补充一些水分，这样可以降低血液的粘稠度，但是如果自己一次性喝太多水，那么水分就会快速的进入血液当中，血容量增加，就很容易加重心脏的负担，而心脏为了适应这种情况，可能结构上就会出现改变，导致心脏功能严重受损，慢慢的有呼吸困难、心慌气短、尿少水肿等心衰的表现，而在人们劳累之后，会更加明显。

其实当人们感觉到口渴的时候，身体已经处于轻度脱水的状态，血容量开始减少，黏稠度增加，心脏功能其实已经受到了一些影响，这时候如果喝太多水，那么就会增加心脏的负担，消化系统和循环系统可能也来不及适应，因此血压就很容易升高，大脑供血不足。

这样也很容易引发心衰、脑卒中等不良后果；除此之外，在夏天，很多人也特别喜欢喝冰镇的饮料，但大家要知道的是，高浓度的饮料不仅会直接刺激肠胃，导致人们肠胃痉挛，并且也可能把这种刺激信号传递给大脑。让大脑停止排热工作。这样毛孔宣泄不畅，机体散热比较困难，心脏就会更加危险。

假如自己心脏功能并不是特别好，那么大家在平常一定要学会科学的喝水，即便自己不渴，那么也要喝。最好是喝一些白开水或者是富含矿物质的天然饮用水，大家需要及时补充身体所需要的水分和电解质，与此同时，我们也应该注意低盐饮食。尽量减少心脏的负担，在喝水的时候一定要注意少量多次，不要一次性猛喝特别多。

​很多职场人士因为工作比较忙碌，自己都没有时间喝水，能感觉到特别可乐的时候，可能会猛灌一大瓶水，这样不仅会刺激到肠胃，其实也会让人们的心脏以及大脑受到伤害，因此这种习惯那就必须要纠正过来，其实不管自己渴不渴，我们一定要隔一会儿喝一些水，特别是心脏功能不好的人一定要学会科学的喝水。