温馨提示
本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！
🔹 经脉循行
足少阴肾经为十二经脉之一。与足太阳膀胱经相为表里。五行属水。《灵枢·经脉》：“肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别人跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾，络膀胱；其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，夹舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。”
《中医大辞典》：足少阴肾经自足小趾的下边起始，斜行到足掌心中（涌泉），出行到然骨（舟骨粗隆）的下面，沿着内踝后方，分布在足跟中，由此向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会，然后行至腓肠肌内，浅出胭窝内侧（阴谷），沿大腿内侧后边向上，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。它直行的主干，从肾脏出来，向上穿过肝脏和膈肌，进入肺部，沿着气管喉咙，到舌根两侧。它的支脉，从肺脏出来，联络心，流注到胸中。脉气由此与手厥阴心包经相接。
🔹 主治概要
足少阴肾经发病主要表现为泌尿生殖系统疾病、五官疾病、经脉所过部位的疾患及其他疾病。如：面色灰黯、遗精、尿赤、气短、唾血、眼花、心悸、惊惕、黄疸、泄泻、口干、咽肿或干痛、喜卧、足痿无力。经脉所过处疼痛、麻木、厥冷。
足少阴肾经本经腧穴
🔹中注
【出处】《针灸甲乙经》：“大便难，中注及太白主之。”
【定位】中注穴在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。
【快速取穴】仰卧，肚脐下半横指，再旁开半横指处即是中注穴。
【主治】
【应用】
中，四方之中为中，有不偏之义。此处指中衣、五中。注，有灌注、转注之义，又附着之意。
本穴以任脉之阴交及足阳明之外陵相平，内应胞宫、精室，而肾之精气，藉本穴以达胞中，是相火注入丹田之所，因名中注。
功效与作用：
中注穴具有调经止带，通调腑气的功效。
中注穴有理肠通便的作用。
中注穴系足少阴肾经与冲脉之会穴，有调补肝肾之功，主治月经不调，腹痛，便秘。取此穴可使精气内注，犹调之以肾水，俾通润四围脏器之燥也。本穴位于肓俞之下，即借肓膜传导，而注之以精气也。
主治：
中注穴主治肝肾及二阴等疾患：如月经不调，小便淋沥，腹泻不止，大便燥结，腰脊疼痛，腹痛，便秘，泄泻，痛经，现代又多用中注穴治疗卵巢炎，睾丸炎，输卵管炎，肠炎，卵巢炎，腰痛，结膜炎等。
配伍：
中注穴配支沟、足三里，有调三焦，理肠腑的作用，主治腹痛，大便秘结。
中注穴配次髎、三阴交、有健脾活血，理胞宫的作用，主治月经不调。
特效按摩：
按揉中注穴可治腹痛、便秘、腹泻、月经不调等疾病。可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在中注穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次各按揉3-5分钟即可，每天可按揉一次。
【文献】
《针灸甲乙经》：“冲脉、足少阴之会。”
《针灸聚英》：“小腹有热，大便坚燥不利，泄气，上下引腰脊痛，目内眦赤痛，女子月事不调。”
《备急千金要方》：“主少腹热，大便坚。”
《针灸大成》：“主目内眦赤痛，女子月事不调。”
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
封面|八岁
编辑|圆力
