（一）宜稻梗羹和鱼雁

“妊娠四月始受水，精以成血脉，食宜稻粳羹，宜鱼雁，是谓盛血气，以通耳目而行经络。”

“妊娠四月始受水，精以成血脉”，孕四月，胎儿的精气开始化成血脉。这其实是说：孕四个月的胎儿正式成人形，且开始胎动。

“妊娠四月始受水”，孕四月，胎儿才开始在羊水中活动起来。

“食宜稻粳羹”，饮食宜稻梗羹，即大米粥。大米就是稻子去壳磨出来的。梗，大米又叫粳米。羹，就是羹汤样的。所以，稻梗羹，就是大米粥。

“宜鱼雁”，适合吃鱼类和雁类。雁类，常见的是鹅。

“是谓盛血气”，这就是让胎儿的气血旺盛。

“以通耳目而行经络”，气血旺盛了，才通耳目，且经络运行畅通。

孕四月，胎儿处于：乙卯。

此时，胎儿已经成形，开始胎动。需要更多的补益气血的养分。

大米粥，补气益血，是人的主食之一。

现代所谓的营养学认为大米就含些淀粉，没养分，还让人血糖高，所以，经常不建议孕妇吃大米。

但事实上，我专门写过一本《大米比药好》的书，里面详细介绍了大米的种种功效，比如：浓米汤能退烧、能治精神分裂症、能治抑郁症、能让人心情好、能促进伤口愈合、能有效让孩子长高等等。而所谓的淀粉，能有这些功效吗？！

至于所谓的大米粥升高血糖，更是无稽之谈。曾经有血糖高的人告诉我，每天早晚一碗浓米汤，一个月后，血糖恢复正常。也有血糖高的老人家，吃足大米粥大米饭还每天浓米汤，一两个月后，血糖明显下降。

大米是中国人传统的主食。如果把历史上吃大米的人数全加起来，那不得几十亿几百亿人。如此多的人吃过，安全性有效性都足以保证。哪里是所谓的实验室分析一下大米只含淀粉，然后臆想一下淀粉没养分，就能否认得了的。

看一个例子：

“我怀老大时，还是挺有运气的，初始胃口不佳，我妈让我去医院输营养液，好像是说输氨基酸，我去了医院是个妇产科主任就诊，跟她说明情况，她说好好的打啥氨基酸，一碗米饭就等于一瓶氨基酸了，你确保每餐吃一碗米饭。啥也没给我开，把我打发走了。但我记住了她的话，每餐最少要吃一碗米饭，后来很快胃口就好了。”

上述孕妇，吃大米饭，不仅胃口会好，心情更会好，精力体力也会好。

大米的功效，无论如何强调都不过分，它是孕妇整个孕期身心健康的基本保证。吃足米粥米饭，即使没其它补养，孕妇也会心情好、体力好、问题少；而缺乏足够的米粥米饭，再多其它补养，孕妇首先就心情不好，体力缺乏，各种问题纷至杳来。

建议仔细阅读《大米比药好》这本书，认认真真来认识一下我们以为寻常至极但其实神奇无比的大米。事实上，《大米比药好》这本书的初始的名字，就叫做《天赐神米》。

大米，是真正意义上的神米的。很多时候，也是一味超级神奇的良药。大家学习了，使用了，就会知道了。
所以，千万勿以大米常见而轻视之。

“宜鱼雁”。

常见的雁类食品，是鹅。

鹅，我鸟。胎儿初始成形，出现胎动，就相当于一个完整的小人儿了。他（她）可以自己称作“我”了。

鹅，我鸟，就是补益“我”的。

鹅，在传统中医里，也是补心益气养血的。

记得曾经看过一个故事。大意是有两个和尚，一个老和尚和一个小和尚。老和尚心痛，一直治不了，后来临死前关照小和尚，死后给他解剖，看看到底是什么导致他心痛。小和尚照做了，然后发现是一根类似骨头的东西在他心前面。小和尚取出那根骨头，放在一个地方。某一天，杀鹅，鹅血溅到那类似骨头的东西上，那东西融化了。后来小和尚也心痛了，他记起这事，便喝了些鹅血，他的心痛便好了。

这个故事说明：鹅血，入心，驱邪，促进气血流动的作用很强。

鹅血的作用如此，那么，鹅，其补心气，促进气血流动的作用，也绝对不会弱。因为心主血，只有鹅自身心气强，气血强盛，鹅血的功效才会这样强。

我经常建议读书的孩子吃鹅。

读书，费心耗神，体力活动也少，正需要大补心气，促进气血流动。

有孩子读书读累了，高三，几乎无法再读下去，跟父母提出想休学。我让其父母给他炖了一只大的老鹅汤，全给他吃了，吃完，他便再不提休学的事情了。几个月后顺利参加高考，且考得还不错。

鹅，补心，强气血，功效相当的强。所以，适宜作为孕四月的补养，促进胎儿的气血旺盛。

老鹅汤的做法，见《总结》。

“宜鱼雁”。

孕四月，孕妇还适宜吃鱼。

孕四月，胎儿成形，在羊水中，开始胎动。这正如同鱼在水中游动。

这时候吃鱼，同气相求，鱼就能补益胎儿，增加胎儿的气血与活力。

推荐：鲫鱼、乌鱼、带鱼

甲鱼、螃蟹、黄鳝、贝类，这些容易造成孕妇早产，仍然是不宜食用的。

不建议皮肤黄色的鱼类，如大黄鱼、小黄鱼、昂刺鱼等。