取穴俯伏或俯卧位，于第10胸椎棘突下中枢穴旁开1.5寸处取穴。
胆，指胆腑。本穴内应胆，为胆气输注之处，是治疗胆疾之重要腧穴。
解除老年人的口苦烦恼
很多老年人一上了年纪，就容易出现口苦的现象，尤其是以清晨醒来时最为明显，这是由于胆汁上逆于口中所致。此时，可经常点按后背上的胆俞穴，长期坚持，不但能够消除口苦的症状，还能保护胆囊。除此之外，胆俞穴对于肺结核、潮热等都能起到预防和治疗的作用。此穴应当作为日常的保健用穴，经常加以按揉。
疏肝利胆，主治黄疸
本穴胆之背腧穴，是胆经气传输之处，具有疏肝解郁、利胆退黄、理气止痛、清泄胆火之功，主治黄疸、胁痛、腋下肿、口苦咽痛等。
养胃助消化，保健有奇效
胆属木，胃属土，胆火过旺，横克胃土，本穴可泄胆火，和胃气，降逆止呕，主治呕吐、饮食不下等。如配间使、足临泣、中渚、公孙、内关治，胆火犯胃呕吐、饮食不下。
现代医学新用法
现代医学常用于治疗：消化系统疾病，如肝炎、胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、胃炎、溃疡病、食管狭窄、神经性呕吐；其他如淋巴结结核、肋间神经痛、胸膜炎、高血压、神经衰弱、失眠等。
指压方法
他人代为按揉。施术者两手置于被施术者背部，双手大拇指指腹分别按揉两侧的胆俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧胆俞穴同时按揉。
