人的体质是非常复杂的，并非寒热两字就能归纳，对于不熟悉中医的我们而言，只要实践有效，就不必管它是什么道理，尽管去做，不会有错。
一个朋友在我的博客上留言说：

“我在您的书中看到您说西瓜是寒性食物，不能多吃，请问香蕉也是寒性的，一天吃一根可以吗？我曾经受便秘所苦，但自从每天吃一根香蕉以后，大便的情况就变得非常好，只是害怕吃多了对身体有什么不好的影响。我是女孩，体质应该是属于寒性的吧，因为我觉得自己喜欢喝温水，不喜欢吃凉的东西，怕冷不怕热，有痛经的毛病，但吃香蕉不会腹泻。我想请教您，这样的情况每天吃一根香蕉可以吗？如果把香蕉煮熟再吃，会不会变得好一些呢？”

在讨论这个网友的留言之前，我有必要先说明一下西瓜。在《不生病的智慧2》一书中，我强调的是一般人不要在三伏天以外的季节吃西瓜；但对于某些特殊体质的人来说，在其他季节可以用它来作药治疗相应的疾病。但由于多数人都不能辨明自己的体质，所以，我建议大家最好不要在三伏天以外的季节吃西瓜。

这位网友没有完全明白我的意思，把它简单地理解成“西瓜寒凉，不能多吃”，进而推导出“香蕉也是寒性的，也不能多吃”，这就有问题了。

先不说香蕉是否是寒性的，只看“每天吃一根香蕉，大便情况非常好”这个事实，就知道香蕉对通便肯定有效。既然如此有效，还怀疑什么呢？每天接着吃，只有好处，不会有坏处。

判断一种食物是否对人体有益，我们很多时候并不需要知道多少医学理论，只要看一些事实就可以了。香蕉产自南方，是有几千年历史的水果，不仅大人很喜欢吃，就连幼儿也经常食用，这说明香蕉肯定适合很多人。每天一根香蕉的量并不算多，还能有效解除便秘，当然接着吃就是，根本不用怀疑，哪种医学理论能比自己身体的实践更有发言权？

只要是老百姓从古至今一直食用的东西，如果大家吃了以后，感觉舒服，发现某些症状解除，那么尽管放心去吃，没必要理会在中医里它是什么属性，也没必要用某种理论来推导它是否适合自己。

不知道大家有没有注意，寒和热是表示自然界气候特性的一对名词，食物因为在某种气候条件下生长，所以也具有了某种气候的特性。不过，自然界的气候特性可不仅仅是寒和热，简单地说起来，还有风、寒、暑、湿、燥、火。因此，把食物的属性简单地理解为寒与热肯定是偏颇的，有些食物确实属于寒，如西瓜；有些食物也确实属于热（即火），如虾；但更多的食物是属于风、湿、燥等，如鸡、鹅、叶类蔬菜属于风，芡实、薏苡仁属于燥，与寒热完全没有联系。

食物的属性如此，人体的特性也是一样，并不是仅用寒、热二字就能概括的。稍微懂些中医的人都知道，中医里有“真寒假热”“真热假寒”之症，就是说疾病的实质是寒，表现出来的症状却是一派热象；疾病的实质是热，表现出来的症状却是一派寒象。所以，有经验的医生需要对病人的各种情况全面分析，综合判断，不会仅凭一两个症状就匆忙下结论。当然，大家要学保健知识，没有必要弄得那么复杂，只要仔细琢磨自己生活中曾经出现过的、让自己感觉舒服的经历，并不断重复，就能走上保健的正路。

关于便秘，我再说两句，香蕉对于某些人来说，确实是治疗便秘的良药，不过，不是对所有人。所以，大家如果吃香蕉后效果好，就经常食用；吃香蕉后效果不好，就赶紧另寻他法。除香蕉外，我经常给人介绍的治疗便秘的食品还有：

（1）枸杞子，用开水泡软，连水带枸杞子都吃下；

（2）荸荠，加清水煮熟后，剥皮吃，再喝荸荠水；

（3）莴苣，凉拌、清炒、煮汤都可以；

（4）蜂蜜，开水冲服喝下；

（5）莲子，煮汤或煮粥吃；

（6）桃花，开水浸泡，当茶饮用。

上述都是普通的食品，性质平和，没有什么副作用，大家可以根据自己的情况放心选用。

便秘与人体内的很多因素有关，所以，不同的人往往需要不同的治疗方案，如果上面几种办法都不适合您，那么继续寻找，注意自己的饮食习惯，没准儿哪天您无意间就能发现最适合自己的通便食物了。

《不生病的智慧3—易经养生说明书》本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的太医。 栾加芹 广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验，对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理。 >>点击阅读