按摩扁桃穴
具体手法：以拇指指腹旋转按摩扁桃穴2分钟左右，动作轻柔，力度均匀。
功效：清热，消肿，止痛。
按摩廉泉穴
具体手法：以拇指指腹旋转按摩廉泉穴2分钟左右，动作轻柔，力度均匀。
功效：清热，消肿，止痛。
按摩天突穴
具体手法：以拇指指腹旋转按摩天突穴2分钟左右，动作轻柔，力度均匀。
功效：清热，消肿，止痛。
按摩曲池穴
具体手法：以右手拇指指腹旋转按摩左侧曲池穴2分钟，再以左手拇指指腹旋转按摩右侧曲池穴2分钟。
功效：清热解毒，调和表里。
按摩尺泽穴
具体手法：以右手拇指指腹旋转按摩左侧尺泽穴2分钟，再以左手拇指指腹旋转按摩右侧尺泽穴2分钟。
功效：清除肺热。
提示
消除各种致病因素和增强体质，对咽喉肿痛的防治至关重要，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。中医认为慢性咽炎系阴虚火旺、虚火上扰，以致咽喉失养。治宜滋阴降火。可用双花、麦冬适量，加胖大海2枚，用开水冲泡代茶饮之。
