取穴伸臂俯掌，于腕背横纹中点直上2寸，尺、桡骨之间，与内关穴相对处即是此穴。

外，指体表；关，指关隘。穴在腕后2寸两骨间与内关相对。穴为手少阳、厥阴互相联络关要之处，与阳维脉相通。阳维有维系、联络诸阳经之作用。

该穴出自《灵枢·经脉》的“手少阳之别，名曰外关”。

热病治疗首选穴位

该穴是手少阳三焦经一个非常重要的穴位，是三焦经的络穴，其发出的络脉向内走向心包，所以该穴可以通治两经病。

本穴又为八脉交会穴，通于奇经八脉的阳维脉，“阳维为病苦寒热”。少阳经枢机不利，会出现时冷时热的症状。

凡是热病导致的头痛、耳鸣、目赤肿痛，或两侧胸腹部疼痛、口苦咽干、牙痛、感冒头痛等都可以取外关进行治疗。

按揉外关穴，远离各种热病

本穴为手少阳三焦经络穴，八脉交会穴之一，通于阳维脉，阳维为病苦寒热，故对于一切外感疾病皆可取本穴治疗。如《杂病穴法歌》曰“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起”。

本穴有祛风湿、通经络、止痹痛之功，主治本经脉所经过部位的疾病：胸胁痛，五指尽痛不能握物，肘臂屈伸不利，上肢筋骨疼痛，手颤，肩痛。该穴是治疗上肢痛麻要穴。

指压方法

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕关节稍上方的外侧，以拇指指端点揉外关穴，以局部有酸麻胀痛感为度，两手交替点揉，每次操作2～3分钟。