【典型症状】
◎自觉心跳加快
◎失眠多梦
◎遇事善忘
◎耳鸣、眩晕
【穴位按摩功效】
人体一旦不由自主地自我感觉心中悸动，则多半是心悸的表现，按摩穴位可达到一定的舒缓目的。厥阴俞穴可宁心安神，对心脏诸多不适颇有疗效，搭配内关穴、神门穴的按摩，尤其适用于心悸、气短患者；心俞穴可宽胸理气、养心定神，是缓解心血管疾病的重要穴位；膏肓穴可滋阴润燥、清心养神，经常按摩有利于促进血液循环，增强心脏功能，改善心悸引起的各种不适；神道穴位于两心俞穴之间，心主神明，有利于缓解心痛、心悸等不适。
【特效穴位】
内关穴：在前臂掌侧，腕掌侧远端横纹上2寸。伸胳膊掌心朝上，腕微屈，从腕横纹上量约2横指处。
合谷穴：在手背的第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。
足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。端坐后屈膝，取犊鼻，在犊鼻向下4横指处。
神道穴：在背部，后正中线上，第5胸椎棘突下的凹陷处。端坐，在脊柱区，先找到第7胸椎棘突，再向上数2个椎体，其下缘凹陷处即是。
心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐，在第5胸椎引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，在两条垂线间的中点处。
厥阴俞穴：在背部，第4胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐，在向第4胸椎上引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，在两垂线间的中点处。
膏肓穴：在背部，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。端坐，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向上数3个椎骨，再从其棘突旁边量4横指。
【按摩手法】
1
被按摩者端坐，按摩者一手握拳，用拇指指腹向下按压被按摩者的神道穴，用力稍重些，至局部感觉酸胀为宜。
2
被按摩者端坐，按摩者用示指指关节重力点揉被按摩者脊柱两侧的厥阴俞穴，用力适中，至穴位处酸胀为宜。
3
被按摩者端坐，按摩者双手握拳，并交替叩击被按摩者脊柱两侧的心俞穴，力度不宜过大，至局部感觉胀痛即可。
4
被按摩者端坐，按摩者双手掌叠按在被按摩者一侧的膏肓穴，反复按压至局部产生酸胀感为宜，左右两侧穴位交替按摩。
5
端坐，手持按摩棒点按对侧的足三里穴，至穴位处感觉酸胀为宜，力度不宜过大，以可耐受力为度，左右腿交替按摩。
6
端坐，一手拇指指腹按揉对侧的内关穴，用力适中，至穴位处感觉酸胀为宜，左右手交替按摩。
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原文始发于微信公众号（ 穴位大全 ）：【按摩图】心悸自我按摩疗法
