督脉被称做“阳脉之海”，位于背后中脊，总督诸阳，其循背脊而上，总管一身阳气。督脉与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血有调节作用。
【主治病症】
本经腧穴主治神志病、热病，腰骶、背、头项局部病症及相应的内脏疾病，如手足拘挛、抽搐，癫痫、精神分裂症、头痛、颈项疼痛、四肢疼痛及麻木等。
【按摩选时】
没有特定保养时间。
督脉常用穴位
功能与主治：培补肾气，强壮腰膝。月经不调、带下、前列腺炎、肾功能低下、腰痛、阳痿、遗精、早泄、泻泄、小便失禁、小儿遗尿、神经衰弱、下肢酸麻疼痛等。
取穴技巧：在腰部脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷处即为命门穴
操作方法：用拇指指腹按揉命门穴1～3分钟，以有酸胀感为度，对治疗男、妇科疾病有好处。
【百会穴：治头痛、健脑的常用主穴】
功能与主治：醒脑开窍，安神定志。主治中风、头痛、惊悸、头晕、失眠、健忘、耳鸣、眩晕、脱肛、低血压、痔疮。
取穴技巧：在头顶部，两耳尖连线的中点处即为百会穴。
操作方法：用一只手的食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴，其他两指辅助，顺时针转36圈。
【大椎穴：退热的常用主穴】
功能与主治：解表疏风，清心宁神。主治感冒发热、手足怕冷、颈椎病、扁桃体炎、痤疮。
取穴技巧：在项背部脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
操作方法：用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，对治疗发热很有益处。
功能与主治：清头明目，通鼻开窍。主治失眠、头痛、眩晕、过敏性鼻炎、三叉神经痛。
取穴技巧：在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中即为印堂穴。
操作方法：将大拇指与食指并在一起，稍微用力按压印堂穴，然后再慢慢向上推，如此反复按摩2～3分钟。
