人体早上精力体力最好，尤其是夫妻，同床共枕睁开眼睛后第一眼就是看见自己心仪的另一半，于是总想选择在早上行房事。感觉（意识）上是满足了，但是人的各大器官脏器依然睡意朦胧，还处于苏醒状态，常见身体僵硬，迟缓无力，需要慢慢恢复，需要时间去清醒以解除睡眠抑制状态。

中医学上说，人体刚醒来的时候正气最弱，来不及保护人体，男性如果选择在早上就不加以节制，容易使得阳气外泄，肾亏发生，机体抵抗力短暂下降，疾病在此阶段最容易侵袭人体。

不是说早上不宜行房事，仅针对那些在床上刚醒就控制不住自己的人群。一般情况下醒后一小时后，或吃过早餐后再进行是最好的选择，因为经过了这段时间人体正气恢复，身体机能完全苏醒，更能提高房事质量。

执子之手，白头偕老，40岁后-60岁前这段时间是人体最主要的养命时期，做好这些，人体迈入老年能长寿。

晨起喝水，早上吃早餐，两人都要这样做

漫漫长夜，人体容易缺水，刚起床那一刻血液粘稠度高，及时补充水分可大大降低心脑血管疾病风险，兼能缓解口臭。

早餐是一天的能量来源。腹中无食物，人体处在自我消耗状态（伤肝）；胃部滞留的消化液直接损害胃粘膜，引发胃炎，久而久之，人体衰老得更快。

等你老了，你也不希望自己坐在一旁看妻子与别的老头跳舞，对吧？

夫妻间吃饭的时候“不比”

不比谁吃得多，谁吃得少；不比谁吃得快，谁吃得慢。补充营养、能量应当细嚼慢咽，饮食分量均衡，防止出现一人肥胖，一人却营养不良，预防消化不良，保护胃肠。

夫妻间不要让情绪起伏波动大

夫妻间赌气，大脑中枢神经受到影响处于持续兴奋（紊乱）状态，难以入眠，而且赌气伤身。

夫妻之间的养生是相辅相成的，互相督促，人生不易，共同面对。