时下的人特别关注减肥。
真胖的，想减肥可以理解。可很瘦的，照样很关注，生怕哪天胖了。
我甚至见过更离奇的。
有一个小女孩，当时7岁吧，很爱吃饭，小脸红扑扑的，也很苗条，完全不胖。可她妈妈看她吃的欢，觉得：这样的吃饭，长大了发胖可怎么办。于是严格控制她的饮食，只给吃菜，和很少的饭。
持续二十几天后，孩子的小脸，由红润转苍白，然后，病了。到处求医。半年后，我在一个中医网上跟一群人吵架，她妈妈找到我。
让她恢复吃饭，她的疾病好了。然后几个月吧，她妈妈又强制她每天喝水，喝很大量的水。结果就是又病了——
不吃饭就能减肥？
喝水就能减肥？
运动就能减肥？
铺天盖地的宣传，让大家觉得：这么做真能减肥呀。理由是：肥胖是摄入的热量造成的，不吃饭，光喝水，不摄入热量；再加运动，消耗热量。不就减肥了么——
咋看上去，好像确实有道理。
不过，上述的算计中，少了一个最最关键的因素：人。
人是智能的。
吃饱饭，人精神十足，活力四射。
吃不饱饭，人立即蔫蔫的，有气无力。即使强制运动，人的智能系统也是尽量捂着省着，尽可能最大限度的减少热量的损耗。
假设吃饱饭，提供给人体1000的热量，那么，人精神十足，活力四射，就可能消耗掉1000，甚至1100的热量。
一个打小就有钱且每天有稳定的钱进来的人，是不会想到存钱、节省之类的。一个长期吃饱饭的人，人的智能系统，也不会考虑存储饭带来的热量。
相反，一个打小没钱且很难有钱进来的人，每日里想的就是如何存钱、省钱。一个长期吃不饱饭，连人体需要的基本热量都始终不够的人，人的智能系统，就是整日里忙着尽可能存些热量，削减人的各项基本活动，尽可能多存些。
所以，吃不饱饭，人体实际需要1000的热量，却只提供100，那么，人就有气无力的，而这100，人体不敢全花掉，只勉强花掉80，留20存着预备应急。
正因为有“人”这最关键的因素在中间算计着，所以，节食、运动之类，看到谁能长期瘦下来的？即使当时勉强掏空人的热量的所有存储，只要正常吃几餐，就立即全部恢复到以前体重，甚至更重。
如果加上喝水，那么，会胖的更快。
大量的水进入到身体里，要身体来处理的。身体精气神旺盛，水进入体内，转上一圈，很快就会带着废物排出体外。如果吃不饱饭，身体精气神弱，水进入体内，就会留在体内，无法完全被排出体外了。于是，人就会更重。
这也是为什么人们常说，“喝水都长肉”“喝水都胖”的原因了。
人体是一个超级复杂的体系。以为人体就是摄入多少热量，消耗多少热量，存储多少热量，用这般认识来指导减肥，最终就是肥没减掉，却把人体给搞成千疮百孔，一堆毛病。
人体之所以胖，从易经中医的角度来讲，那是：水火勾结，在胃太多。
水火勾结，你就想象成热水就行。
热水在胃太多了，人吃下去的东西，就无法被正常输送给心气，供给心气来转化成人体的精气神。
无法被正常输送给心气，自然，人就会把吃下去的热量给临时存储起来，于是，就是发胖。
节食，初始能瘦掉几斤，就是因为不给人体提供热量了，人体自然就无法再存储力量，并且，还得把存储的给调用一些出来。就像一个人突然没了收入，就只能把存款拿出来花掉一些。
人的存款终究是有限的，而始终没有钱进来，于是，人就会变得越来越吝啬，尽可能的减少花费。然后，一旦有一笔钱进来，立即就收藏的紧紧的，害怕以后再没钱。
人体也一样，节食，人就尽可能减少各项活动。然后，一旦吃饭，就赶紧把所有的饮食都收藏起来，捂的紧紧的。于是，节食的人，一旦吃饭，迅速就会前功尽弃。而若始终不吃饭，人则会越来越没力气，头晕眼花，四肢发软——疾病纷至杳来。
所以，节食，压根没有远期的减肥效果，甚至让人更胖。同时，让人体质下降，容易生病。
运动，初始能瘦几斤，则是因为强制性的增加人体损耗。但同样，人体损耗增加，却没有更多补充进来，人体立即就心生警惕——只要开始吃饭，人就立即大幅度增加储备。于是，运动瘦掉的那几斤，立即不仅没了，反而体重迅速增加，比以往更胖。
如果坚持长期运动，那会如何呢？
没有足够的补益进来，反而长期的大量消耗。就跟一个人没有钱进来，反而天天要花大把的钱一样。短期尚能应付，长期，就是心生惶恐——长期节食加运动，结果除了身体的精疲力竭，就是心理的疲劳、惶恐、忧虑之类，很容易产生心理精神疾病，甚至，最后觉得生活无意义，活着就是受罪，想自杀。
节食、运动，是最终减不了肥的，反而会导致体质很差——慎！
肥胖的根本在于太多的热水在胃。要减肥，就得把这热水给整整好。真要减肥，得处理穴位。
1、然谷穴
然谷穴在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。注意看足内踝前下方的赤白肉际线，有一处明显隆起的拐弯，这隆起的最高点下方处，就是然谷穴。
热水，看着在胃，但直接管它的穴位，却是肾经的然谷穴。
取冬天常吃的那种大白菜，不用叶子，用白菜梗，也就是常说的大白菜帮子。撕下一小条，直接外贴两然谷穴，半天更换一次。
这贴了以后可能会拉肚子。无妨，这是把胃里的热水往外排的表现。继续贴，排一阵子会自动停止。
2、右天枢穴
天枢穴在上腹部，横平脐中，前正中线旁开3寸。
天枢是胃经穴位。热水太多在胃，会影响到右天枢穴。处理右天枢，也能促进在胃的太多的热水排出。
每天早晨7点后，按摩右天枢穴，效果更好。
有年轻人这样坚持半年，瘦了50斤（本来较胖）。
按摩右天枢穴后，也可以取人参片，捣软些，直接外贴右天枢穴，医用胶布固定。皮肤容易过敏的不宜贴，就直接按摩吧。
3、中极穴
中极穴在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。
中极穴是任脉穴位，它是心的先天穴位的。
中极穴能够加强人对于饮食的接收能力。让吃下去的食物，全被心给吸收了去，转化成人体的精气神。这样，人每餐都吃得饱饱的，也不会发胖了。
中极穴也是贴人参片。人参片捣软些直接外贴，医用胶布固定。
如果肚子很大，那么，脾亏。还要加上脾经的右阴陵泉穴。也是贴人参片，医用胶布固定。
除了处理穴位，彻底调整易胖体质。要减肥，饮食上需要注意。
1、传说中的水果减肥，大骗子的。水果都是水，且往往有一定的酸味，就相当于热水的。吃多水果，那是硬生生给人搞成易胖体质。哪里是减肥，这完全就是在增肥了。
2、刚看到有人说，“大姑姐儿子昨日减肥中心体检——，建议少吃饭或不吃饭，用骨头汤煮面线吃”。
骨头汤用于减肥——这倒底是在给人减肥还是在给人增肥呀。骨头汤，用易经的名词描述，它就是坎水。就相当于那种超高密度超高浓度的水的。这水胃很难消化，很容易跟胃酸结合成热水，滞留在胃。于是，吃这玩意，会胖的彻底无法收拾。
3、饮料，在水里注入大量热性的二氧化碳，也成了性质很热的水。也很容易造成易胖体质，最后喝口水都胖。
4、猪肉。
人们常说，“大肥猪”，“胖的象头猪”，诸如此类。猪是很容易长胖的，人吃猪肉，确实也很容易长胖。
5、咸味
人吃盐多就口渴，且喝多少水都不要上厕所排出。盐是保水的。吃盐多，体内滞留的水分就多。就会增重。
还有油炸的食物、炒菜放油过多、各种油多盐多的零食之类，都让人胖。
相反，大家以为发胖的粮食，恰恰是最不容易导致人发胖的——就看看七十年代，饮食远不如现在丰富，大家都是大碗吃饭吃面，吃很少的菜，可整个社会见不到几个胖子。再看看现代，饮食丰富了，大家都几乎觉得主食没营养，少吃饭多吃菜，然后，社会上多少胖子！
主食对人的好处，请看《大米比药好》这本书。
饮食之中，赤豆，有不错的减肥作用。
赤豆，有地方叫红豆；有地方叫红小豆；也有地方叫红赤豆。有颜色暗些的，有颜色鲜红些的；有长些的，有圆些的——颜色不同，形状不同，都是一大种类，学名都叫赤豆，都可以使用。那个“红豆生南国”的红豆，不是赤豆，不能吃的。
先煮熟赤豆，放冰箱冷藏，然后，煮粥煮饭，都可以加入赤豆，三分赤豆七分米，变成赤豆粥赤豆饭。这可是减肥食物，用大碗吃，多多益善，吃的越多越瘦。
赤豆，是自古清热解毒且利水的食物。清热，利水，自然就对胃里的过多的热水有一定的处理作用，所以，能减肥，且改变人的易胖体质。
人生百年，不过三万六千天。要减肥，先吃饱喝足睡够了。何苦节食运动的为难自己！
