概述
在了解传统按摩常用手法的基础上，进一步掌握足部反射区的按摩手法，有助于取得更好的治疗效果。以下是在总结传统中医推拿按摩技巧的基础上，整理出的11种足部反射区按摩基本手法，可根据具体情况灵活应用。
足部反射区按摩手法展示
1 食指横按法
要求：手握成拳状，食指微微弯曲，以食指第2指间关节背侧面为着力点，进行按压，力度由轻及重。
适用：足部胃、胰、十二指肠、斜方肌、肺及支气管等反射区。
2 拇指点揉法
要求：以拇指指端为着力点，作用于足部反射区做点揉动作，力度由轻及重，沉稳而渗透。
适用：足部腹股沟、肋骨、牙、上颌、下颌等反射区。
3 食指扣拳法
要求：手握成拳状，食指、中指两指微曲，拇指固定，以食指、中指两指指间关节压刮。
适用：足部肩关节、三叉神经、肾上腺、肾、输尿管、膀胱等反射区。
4 食指压刮法
要求：手握成拳状，食指微屈，拇指固定，以食指第2节内侧和第1指间关节顶点进行由轻渐重的压刮。
适用：足部外侧尾骨、内侧尾骨等反射区。
5 中食指捏压法
要求：中指指端相佐、食指指端施力捏压，以双指的指端或指腹作用于足部反射区，力度由轻及重。
适用：足部喉及气管、食管、胸部淋巴腺、内耳迷路等反射区。
6 中指扣拳法
要求：手握成拳状，中指微微弯曲，拇指固定，以中指的近节指间关节压刮在足部反射区上。
适用：足部肾上腺、肾、三叉神经、大脑、眼、耳、脾、肝、胆囊、上身淋巴腺、下身淋巴腺、膝、盲肠等反射区。
7 单拇指点竖刮法
要求：以一手拇指指间关节顶点先轻按，之后力度渐渐加重，最后平稳均匀地作用于相对应的足部反射区上。
适用：足部大脑、额窦、斜方肌、肺、生殖腺等反射区。
8 双拇指点推按法
要求：以双手拇指指端同时作用于相对应的足部反射区上，用力平稳均匀。
适用：足部肩胛骨、胸、腹腔神经丛等反射区。
9 拇食指钳压法
要求：拇指指端相佐、食指指端施力钳压，以食指第1指间关节侧面及拇指指端作用于足部反射区上，力度由轻及重，均匀沉稳。
适用：足部颈椎、甲状腺等反射区。
10 食指钩拳法
要求：单手食指弯曲，形如钩状，以食指第1指间关节外侧作用于足部反射区上，用力由轻及重，力度均匀。
11 中食指刮按法
要求：中指与食指弯曲并拢，以双指第1指间关节顶点作用于足部反射区上，用力由轻及重，力度均匀。
适用：足部小肠等反射区。
