消除疲劳“充电”法

渴了？困了？累了？你需要的不仅是咖啡和饮料，试试下面的大脑快速“充电法”吧。只要一刻钟的时间，就可以让你的大脑又恢复到“满格电量”啦！

按摩神庭穴

具体手法：用拇指或食指关节按揉神庭穴1分钟。

功效：消除头痛、头晕症状，恢复大脑的活力。

按摩百会穴

具体手法：同神庭穴。

功效：提神醒脑，消除疲劳感，增强记忆力。

按摩太阳穴

具体手法：两手大拇指分别按住太阳穴，用中指的指腹从眉毛中间向上按摩至发际线，然后顺发际线揉至太阳穴。多次反复，直到太阳穴发热为止。

功效：促进血液和淋巴循环，缓解大脑和眼部疲劳。

按摩风池穴

具体手法：双手十指自然张开，紧贴后脑，以两手的大拇指按压风池穴。用力上下推压，每次按压不少于30下。

功效：消除紧张感，缓解压力。