关于养肺
《素问》中说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”“相傅”是辅助君主的意思，“治节”指脏腑能保持正常的生理活动。中医认为，肺在胸中，上连气管，开窍于鼻，合称肺系。肺系除了呼吸功能以外，还有防御、调节、上令下达、下情上报、里应外合等种种作用。现代医学也认为，肺不仅仅是人体单一的呼吸器官，还是一个具有多种重要内分泌功能的器官。
肺是一个十分娇气的脏器，既不耐热，更不耐寒。在季节更替的时节，气候忽冷忽热。肺处在这样多变的气温环境下，动不动就得体验一把“冰火两重天”的滋味。这时候如果主人不悉心安抚，肺一定会很受伤。而且肺也很小气，你要是得罪了它，它一准会拉着身边的器官挨个告状诉苦。到时候，心肝脾肺肾，所有的毛病就都出来了。
那么该怎样雪中送炭呢？其实也很简单，只要添减衣服勤快点，跟上气温变化的步伐，尽量少待在棋牌室和KTV这种空间狭小、通风不畅、人员密度高的环境里。不但自己不抽烟，还要尽量远离二手烟，这样肺也就心满意足啦。什么？你还准备按摩按摩肺经上的穴位？它已经被你感动得谢天谢地了……
如何按摩
肺和大肠是互为表里的脏腑，在这里我们关注的两条经脉分别是手太阴肺经和手阳明大肠经。
手太阴肺经经过中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴共11个穴位。从肩膀下面开始，沿着手臂内侧一直延伸到大拇指根部。每天沿着手太阴肺经循行部位由上向下按摩，重点按摩中府、云门、尺泽、列缺、太渊、鱼际、少商这几个穴位，每个穴位按揉5分钟，不但可以滋阴润肺，还能预防感冒、止咳平喘。咳嗽不止的时候按摩肺经，绝对能收到意想不到的效果。对于小孩子来说，只需要按摩大拇指根部到手肘的这半段就够了。
手阳明大肠经经过商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴、迎香穴共20个穴位。其中合谷穴和曲池穴是两个最重要的穴位，合谷穴是养生长寿大穴，曲池穴是排毒清热大穴，我们只要重点按摩大肠经上的这两个穴位就可以收到良好效果了。
时机选择
中医认为，秋天是养肺的季节。因为秋燥容易伤肺，出现肺燥，所以到了秋天就要格外注意对肺的保养，不仅需要补充大量的水分，还要尽量少说话。秋天是最不适合滔滔不绝、口若悬河的季节。因为话多了，会把身体里用来滋阴润肺的水气带走。按摩肺经最好的时机也是在秋季的每天下午。
教你辨认养肺菜
中医认为，肺主白色。平时容易感冒咳嗽的人经常补充一些白色食物，比如白萝卜、白菜、杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，不但能滋养肺经，还可以舒畅胸腔，减轻鼻过敏、干咳、喉咙痛、气喘等症状。
