长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看使用穴宜通缓解颈椎病穴位点按手法：
准确工作：被按摩者取坐位，宜穴通装刮痧片，档位为7-8.
1、风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩操作方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手食指点住一风池穴，另一只手拿宜穴通点按另一风池穴处，点按一分钟左右，以局部有酸胀感为佳。操作完一边的风池穴，相同的手法在操作另一边的风池穴。
功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
2、大椎穴。
取穴定位
取穴俯卧或正坐低头位，于颈后隆起最高且能屈伸转动者为第7颈椎，于其下间处取穴。
按摩操作方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手食指点住风府穴（沿耳垂后方乳突下方后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处），另一只手拿宜穴通点按大椎穴处，点按一分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治
此穴，属督脉，位于第7颈椎棘突下的凹陷中。人体手、足三阳经与督脉共有7条经络在此交会。手、足三阳经的阳热之气，从此处汇入，并与督脉的阳气一起上行头部。因此，此穴是头部阳气运行的枢纽，具有“调理督脉、疏风散寒、熄风止痉”的功用。
3、肩井穴
取穴定位
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，一只手食指点住一肩井穴，另一只手拿宜穴通点按另一肩井穴处，点按一分钟左右，以局部有酸胀感为佳。操作完一边的肩井穴，相同的手法在操作另一边的肩井穴。
功效主治
此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
4、十宣穴
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于侧位，一只手食指点住一十宣穴，另一只手拿宜穴通点按同侧肩井穴处，点按5秒左右。手指上的十宣穴操作完，相同的手法在操作另一边的肩井穴和十宣穴。
