时下的人特别关注减肥。

真胖的，想减肥可以理解。可很瘦的，照样很关注，生怕哪天胖了。

我甚至见过更离奇的。

有一个小女孩，当时7岁吧，很爱吃饭，小脸红扑扑的，也很苗条，完全不胖。可她妈妈看她吃的欢，觉得：这样的吃饭，长大了发胖可怎么办。于是严格控制她的饮食，只给吃菜，和很少的饭。

持续二十几天后，孩子的小脸，由红润转苍白，然后，病了。到处求医。半年后，我在一个中医网上跟一群人吵架，她妈妈找到我。

让她恢复吃饭，她的疾病好了。然后几个月吧，她妈妈又强制她每天喝水，喝很大量的水。结果就是又病了——

不吃饭就能减肥？

喝水就能减肥？

运动就能减肥？

铺天盖地的宣传，让大家觉得：这么做真能减肥呀。理由是：肥胖是摄入的热量造成的，不吃饭，光喝水，不摄入热量；再加运动，消耗热量。不就减肥了么——

咋看上去，好像确实有道理。

不过，上述的算计中，少了一个最最关键的因素：人。

人是智能的。

吃饱饭，人精神十足，活力四射。

吃不饱饭，人立即蔫蔫的，有气无力。即使强制运动，人的智能系统也是尽量捂着省着，尽可能最大限度的减少热量的损耗。

假设吃饱饭，提供给人体1000的热量，那么，人精神十足，活力四射，就可能消耗掉1000，甚至1100的热量。

一个打小就有钱且每天有稳定的钱进来的人，是不会想到存钱、节省之类的。一个长期吃饱饭的人，人的智能系统，也不会考虑存储饭带来的热量。

相反，一个打小没钱且很难有钱进来的人，每日里想的就是如何存钱、省钱。一个长期吃不饱饭，连人体需要的基本热量都始终不够的人，人的智能系统，就是整日里忙着尽可能存些热量，削减人的各项基本活动，尽可能多存些。

所以，吃不饱饭，人体实际需要1000的热量，却只提供100，那么，人就有气无力的，而这100，人体不敢全花掉，只勉强花掉80，留20存着预备应急。

正因为有“人”这最关键的因素在中间算计着，所以，节食、运动之类，看到谁能长期瘦下来的？即使当时勉强掏空人的热量的所有存储，只要正常吃几餐，就立即全部恢复到以前体重，甚至更重。

如果加上喝水，那么，会胖的更快。

大量的水进入到身体里，要身体来处理的。身体精气神旺盛，水进入体内，转上一圈，很快就会带着废物排出体外。如果吃不饱饭，身体精气神弱，水进入体内，就会留在体内，无法完全被排出体外了。于是，人就会更重。

这也是为什么人们常说，“喝水都长肉”“喝水都胖”的原因了。

人体是一个超级复杂的体系。以为人体就是摄入多少热量，消耗多少热量，存储多少热量，用这般认识来指导减肥，最终就是肥没减掉，却把人体给搞成千疮百孔，一堆毛病。 

人体之所以胖，从易经中医的角度来讲，那是：水火勾结，在胃太多。

水火勾结，你就想象成热水就行。

热水在胃太多了，人吃下去的东西，就无法被正常输送给心气，供给心气来转化成人体的精气神。

无法被正常输送给心气，自然，人就会把吃下去的热量给临时存储起来，于是，就是发胖。

节食，初始能瘦掉几斤，就是因为不给人体提供热量了，人体自然就无法再存储力量，并且，还得把存储的给调用一些出来。就像一个人突然没了收入，就只能把存款拿出来花掉一些。

人的存款终究是有限的，而始终没有钱进来，于是，人就会变得越来越吝啬，尽可能的减少花费。然后，一旦有一笔钱进来，立即就收藏的紧紧的，害怕以后再没钱。

人体也一样，节食，人就尽可能减少各项活动。然后，一旦吃饭，就赶紧把所有的饮食都收藏起来，捂的紧紧的。于是，节食的人，一旦吃饭，迅速就会前功尽弃。而若始终不吃饭，人则会越来越没力气，头晕眼花，四肢发软——疾病纷至杳来。

所以，节食，压根没有远期的减肥效果，甚至让人更胖。同时，让人体质下降，容易生病。

运动，初始能瘦几斤，则是因为强制性的增加人体损耗。但同样，人体损耗增加，却没有更多补充进来，人体立即就心生警惕——只要开始吃饭，人就立即大幅度增加储备。于是，运动瘦掉的那几斤，立即不仅没了，反而体重迅速增加，比以往更胖。

如果坚持长期运动，那会如何呢？

没有足够的补益进来，反而长期的大量消耗。就跟一个人没有钱进来，反而天天要花大把的钱一样。短期尚能应付，长期，就是心生惶恐——长期节食加运动，结果除了身体的精疲力竭，就是心理的疲劳、惶恐、忧虑之类，很容易产生心理精神疾病，甚至，最后觉得生活无意义，活着就是受罪，想自杀。

节食、运动，是最终减不了肥的，反而会导致体质很差——慎！

肥胖的根本在于太多的热水在胃。要减肥，就得把这热水给整整好。真要减肥，得处理穴位。

阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

小腿正中间的那根大骨头，叫做胫骨。显然，膝盖骨远比胫骨要来得宽。膝盖骨的下沿与胫骨在腿的内侧形成了一个交汇的角，这交角内的凹陷处便是阴陵泉穴。